quarta-feira, 14 de dezembro de 2016

3, 2, 1: que comece um mês de treinos com recurso à electroestimualção muscular!

Já aqui vos falei dos treinos com recurso à electroestimulação muscular da Rapid Fit & Well. Ontem, foi o meu primeiro treino completo daquele que será um mês de duas sessões semanais no espaço.



Estou muito entusiasmada. Para começar, as instalações são muito tranquilas. Sentimo-nos em casa mesmo. Muito calminho. Um ginásio completamente diferente. Depois, a PT que me vai acompanhar, a Maria João, é uma querida. É mesmo! Apetece trazê-la para casa de tão querida que é! (Claro que na hora da acção vira bicho! Eita, mulherão cheio de força!) E, claro, o fato “à NASA”. Não deixa de me fascinar o acto de o vestir e de treinar com ele. Na realidade, é muito difícil explicar por palavras o que sentimos. Mas já lá vamos.

Como a sessão de hoje já foi “à séria” e não só para conhecer o conceito, o treino começou numa mesa de escritório com uma balança ao lado: foi a (temida) avaliação.
Bom, na realidade, de temida teve pouco. Já não acho assim tão bicho-papão falar do meu peso nem olhar para o número. A ideia desta avaliação é, claro, ver como o meu organismo vai reagir às sessões. Depois, à medida que formos fazendo as avaliações, também vos vou contando dos progressos (ou falta deles, ai ai!).

Como já vos disse, é muito sossegado o ginásio. Dá para, no máximo, duas pessoas estarem a treinar, cada uma com o seu PT e com o seu fato, o que resulta numa aula verdadeiramente intimista. Acho que o fato assim o exige. Afinal, não nos podemos esquecer que estamos, literalmente, ligados a uma máquina! 


Atenção que aqui ainda não estou "ligada à máquina". Só de fato vestido!

E agora, o treino. Ou melhor, o fato! É, de fa(c)to, difícil explicar o que se sente. Sente-se a electroestimulação. Mas como? Começamos por “calibrar” a máquina, ou seja, adaptar as intensidades da electroestimulação ao nosso corpo. A ideia é sentir os estímulos, mas que estes não sejam desconfortáveis. Essa parte até é fácil de explicar. Sente-se assim como se um arrepanhar de pele. Um formigueiro. A verdadeira “coisa estranha” é mesmo quando começamos a treinar. De verdade, parece que o corpo tem vontade própria. Não porque comecemos com espasmos, nada disso. É mesmo porque, sim, estamos a fazer um agachamento, ou um “homem-aranha” (aprendi o nome do exercício ontem!), mas o fato dá-lhe um impulso extra. Sentimos que são mesmo TODOS os músculos que estão a fazer o agachamento. É uma sensação que tem tanto de estranho como de fascinante! Caramba! Se às vezes dá vontade de sentir cheiros quando estamos a ver programas de culinária na televisão, queria muito conseguir-vos passar esta sensação. É do caraças!

No plano de um mês temos ainda direito a consulta de nutricionista, e a minha vai chegar em boa hora: segunda-feira, cinco dias antes do Natal! Estou curiosa para ouvir os conselhos de quem sabe!


Neste momento que vos escrevo, sinto-me de novo com o corpo a querer ganhar vida própria. Os músculos a pulsarem, e até o coração parece estar mais irrequieto, mais activo. Ou seja, estou sentada, mas o meu corpo ainda está “doing it”! Como se quer.

Catarina

26 comentários:

Carol disse...

É muito bom quando começamos a ver os resultados do novo estilo de vida né!🎄
Beijos
BlogCarolNM
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Elvira Carvalho disse...

Muito interessante.
Um abraço

Janaína Santos disse...

Muito bom vc dividir seu treino com a gente.
Beijos
Jana Makes Esmaltes e Cia
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Leidiana Pereira disse...

Adorei saber sobre essa atividade que faz torrar todas as banhas, um esporte parecido que sou louca para fazer aqui no Brasil é o Cross Fit, parece ser bem legal, além de nos dar mais resistência.
Beijos. ♥

Diário da Lady

Francisco Manuel Carrajola Oliveira disse...

Muito interessante desconhecia esta técnica.
Obrigado pelo comentário e visita ao meu blogue.
Um abraço e boa semana.
Livros-Autografados

Ana Crisinah disse...

Muito legal você estar dividindo essa experiência aqui no blog. <3
E que interessante o nome do exercício, achei bem diferente. ;D

Beijos!
https://anacrisinah.blogspot.com.br/
https://www.youtube.com/user/anacrisinah

Cherry disse...

Não conhecia esse tipo de treino, mas de facto parece muito interessante :).
Bons treinos :).
Beijinhos,
Cherry
Blog: Life of Cherry

Marcela Gmd disse...

Very interesting!!!!
Have a nice day!!! I follow you with facebook too!!!
Besos, desde España, Marcela♥

Teresa Isabel Silva disse...

Não conhecia esse tipo de treino com esses fatos!

Bjxxx

Ontem é só Memória | Facebook | Instagram

Sweetgirlythings Blog disse...

Obrigada pela visita e comentário :)
Já tinha visto noutro blog esta nova modalidade (não sei se lhe posso chamar assim) de exercício, a electroestimulação muscular. Fiquei com curiosidade em experimentar! Vai dando o feedback da tua experiência!
Beijinho*

http://sosweetgirlythings.blogspot.pt/

The Brunette's Tofu disse...

Que giro! Não conhecia :)

Beijinho

thebrunettetofu.blogspot.pt

Lucélia Pantojo disse...

Nossa que bacana, achei super interessante esse aparelho.
Fiquei curiosa, vou dar uma pesquisada por aqui
pois nunca ouvi falar disso.
Vale tudo para ganharmos um estímulo!
Super beijo!

http://papodemulherdetudoumpouco.blogspot.com.br/2016/12/por-que-emagrecemos-rapido-nos-3.html

Catarina disse...

Confesso que gostava de experimentar!!
Bons treinos para ti!
Beijinhos**

O Biquíni Dourado disse...

Tens de fazer, catarina! É muito interessante mesmo!

Um beijinho dourado!!

O Biquíni Dourado disse...

É isso, Lucélia! E isto de facto é diferente, mas muito interessante! =D

Um beijinho dourado!!

O Biquíni Dourado disse...

=D É top!

Um beijinho dourado!!

O Biquíni Dourado disse...

Sim! Tenciono ir relatando ao longo do mês! Amanhã tenho consulta de nutricionista! =)

Um beijinho dourado!!

O Biquíni Dourado disse...

Ainda bem que posso ajudar na divulgação! Fico mesmo contente! =)

Um beijinho dourado!!

O Biquíni Dourado disse...

Thank you Marcela! =D

Um beijinho dourado!!

O Biquíni Dourado disse...

É de fa(c)to muito interessante =D

Um beijinho dourado!!

O Biquíni Dourado disse...

Obrigada, Ana!

Um beijinho dourado!!

O Biquíni Dourado disse...

=)

Um beijinho dourado!!

O Biquíni Dourado disse...

Também quero ver se experimento isso, mas agora só quando acabar estes treinos que são, de fa(c)to, dose! =)

Um beijinho dourado

O Biquíni Dourado disse...

=D

Um beijinho dourado

O Biquíni Dourado disse...

Obrigada!

Um beijinho dourado

O Biquíni Dourado disse...

Se é! =)

Um beijinho dourado

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