Dupla maravilha de Campo de Ourique (ou da Rapid FIT&WELL, como preferirem)

Ver a cara do Hugo a tirar as minhas medidas, depois de dois meses de treino na Rapid FIT&WELL de Campo de Ourique, tem potencial para ser um estímulo positivo por muito tempo. Ele que é sempre muito isento, era todo sorrisos com os resultados que, juntos, conseguimos alcançar.

Uma coisa é ver a roupa a ficar larga; é sentir que a minha mãe me envolve cada vez melhor no seu abraço; é ouvir os elogios constantes de toda a gente; é mandar fazerem mais um buraco no cinto. Outra coisa (caramba! Outra coisa!) é VER os números. Ver os centímetros perdidos. Ver os quilos contados. Fazer aquela subtracção e olhar para o resultado e ver que está a compensar.

E, claro, ver a cara do Hugo. O sorriso de um PT orgulhoso da sua cliente. Só que, neste caso, o PT é o meu e o motivo de orgulho até sou eu. "A minha máquina", como ele me chama. "A minha força", como eu lhe chamo.

Apesar de só treinarmos há dois meses, o Hugo já conhece não só as minhas manhas (quando estou em modo "preguiça") como os meus verdadeiros queixumes. Tem-me, literalmente, dado a mão para superar desafios (recordo este momento); assim como figurativamente (recordo este outro momento).

E além de ter paciência para me aturar, ainda tem paciência para as minhas esporádicas sessões fotográficas!

Somos uma dupla do caneco. Na verdade, somos um trio. Eu, o Hugo e a Amália, a máquina de electroestimulação com quem treinamos duas vezes por semana.

Claro que falar é bonito, mas vamos a números: 

Em questões de peso, em DOIS MESES estou com menos 4,9 quilos.

Ganhei 1,2 quilos de músculo (que o Hugo diz que "é saúde" que estou a ganhar e que por isso é que o peso final não baixou mais).

Perdi 2,6 quilos de gordura.

Baixei de 7 para 6 de gordura visceral.
Passei de 30 de IMC para 29, o que basicamente quer dizer que já não sou obesa. Estou "só" em "excesso de peso".

Nas medidas:

Menos 2,5 cm de peitoral; 

menos 4 de abdominal 

e menos 1 cm em cada coxa. 

Lá está, a menina das Letras a ser toda ela Matemáticas e a perceber que os resultados estão a acontecer. Muito com a ajuda do Hugo e da Amália, e se é por mim que tento melhorar, também é por ele(s) que tento não quebrar.

E se precisam de ajudas visuais, também as tenho. Esta era a minha "barriga" (sim, já com aspas aéreas) na sexta-feira de manhã. 

Obrigada, Hugo. Por estas coisas todas e por outras tantas que tu sabes. Mas já chega de pieguices que nós gostamos é de treinar forte e bonito, como nós dois (.... nós três! Ai a Amália!). E que os números que ficaram perdidos assim continuem na estratosfera.

Catarina

Fim-de-semana STRONG

Quando se junta a fome com a vontade de comer, coisas boas costumam acontecer. Neste caso, quando se juntam duas aficionadas de Zumba, mais concretamente do Daniel Barreto, garanto-vos que só não faço mais aulas por qu€$tõ€$.

A Tânia é também uma fã confessa de abanar a bunda e anda-me sempre a desafiar a ir fazer umas aulas extras por Lisboa. Quando me enviou o link desta aula, disse que sim mesmo antes de ver onde era (vá lá que, não sendo muito perto, também não é no fim do mundo). 

Esta semana, vamos experimentar uma coisa nova também com o cunho do Daniel: Strong by Zumba e Zumba Fitness, no Centro Cultural e Social de Santo António dos Cavaleiros. 

Será amanhã, às 16h, e, além do Daniel, contará com Rafa Marvel, David Dias e Jon Martin. Ao que parece, este será um "treino de alta intensidade, onde todos os participantes vão sentir-se verdadeiramente STRONG!" Ao que eu acrescento: Oh Diabo!

Às 17h30 é hora de Class de Zumba Fitness, contando com vários instrutores nacionais e internacionais. A saber: Neuza Quelhas, Inês Silva, Dalila Salvador, Júnior Silva e Miguel Angel Oviedo.

Os bilhetes variam de preços:

Strong by Zumba - €8

Zumba Fitness - €6

Strong by Zumba & Zumba Fitness - €12 

(escusado será dizer que vou aos dois, não é?)

Para comprarem os bilhetes, basta acederem a este LINK e seguirem os passos!

Quem vem comigo ser mais STRONG?

Catarina

O dia em que virei PT da Rapid FIT&WELL

A vingança pode ser um prato servido frio, é uma verdade. Mas eu sou uma querida e, na hora de inverter os papéis, até acho que me portei bastante bem com os meninos da Rapid Fit&Well de Campo de Ourique.

Passo a explicar.

A semana passada, o Hugo desafiou-me a ajudá-lo a treinar de fato. Para quem pensa que só quem tem excesso de peso ou gordurinhas atrevidas em certos sítios é que treina com electroestimulação muscular, está enganado. Tanto o Hugo como o Carlos, os PT da Rapid FIT&WELL de Campo de Ourique, treinam de fato. Claro, um treino diferente, mas, na realidade, todas as pessoas são diferentes, logo, todas as pessoas têm treinos diferentes. 

Só que, como são eles os próprios personal trainers, acaba por se transformar numa dança contemporânea treinar de fato. O próprio Hugo confessou que nunca tinha aumentado tanto os valores da máquina, muito por precisar de alguém que os fosse aumentando por ele. E eu fui esse alguém. Mas fiz mais do que isso.

Virei uma espécie de estagiária ou PT-wannabe. Ajudei em tudo: dei o ombrinho para o Hugo se agarrar enquanto enfiava as pernas no fato; molhei os dois rapazes nos locais estratégicos onde ficam os eléctrodos; liguei a máquina e fui subindo (ou descendo) intensidades, e dei algum incentivo para aguentarem os impulsos.

Claro que me imaginei logo a carregar nos valores até ao máximo, mas portei-me tão bem que só aumentava a carga quando eles pediam. E são loucos, eles! 

Por exemplo, o Hugo pediu-me para aumentar tanto os impulsos que, apesar de estar deitado, com a própria retracção do corpo foi "andando" pelo chão. E era ver os músculos dele a contraírem ao ritmo da máquina! Que máquina, aquele homem!

Já o Carlos, sim, confere, também é louco! A sério, ele tem tanta energia que às duas por três não sei se é a máquina que lhe dá impulsos, se é ele quem dá impulsos à máquina! E a verdade é que, apesar de terem sido só 20 minutos, não sei explicar, mas parece que o homem acabou o treino com o dobro dos músculos! Whaaaat? Sou mesmo uma PT de excepção, é a conclusão a que chego! 

Aqui deixo registo fotográfico e de vídeo, para o dia que será para sempre lembrado por mim como aquele em que virei PT. Mesmo que só durante 40 minutos...

Catarina

Desculpem lá, mas até parecemos saídos de uma capa de revista!

Quando o Hugo ainda não estava com cara de esforço... 

E, lá está ela, a cara de esforço... no Hugo!

Carlos ainda antes de ligar a máquina!

Abanar o Esqueleto #19

Dado que hoje à noite é FESTA DE KIZOMBA, nada como ter no Abanar o Esqueleto desta semana uma música com um título cuja expressão espero não ouvir durante a festarola!

Bom fim-de-semana!

Catarina

Catarina & Pedro aos saltinhos pelos 25 quilos perdidos

Que o Pedro tem sido um Personal Trainer exemplar, isso já é mais que sabido. Tem-me ajudado mais que muito a chegar ao meu objectivo (o tal Biquíni Dourado) e é tão parceiraço e damo-nos tão bem que parece que nos conhecemos desde sempre. 

Já há umas semanas que o tenho desafiado a treinar comigo, mas vamos adiando a coisa muito para não me distrair do foco de perder peso. Mas esta sexta-feira, numa espécie de comemoração pelos 25 quilos perdidos a que cheguei, fizemos este exercício que, vai-se a ver, é tão mais giro de ser feito a pares, ainda por cima com ele!

E, caraças, que o raio do homem e mais baixo que eu e salta mais que uma lebre! Irra!

 

PS - WOHO! Vinte e cinco quilos perdidos!

Catarina

Abanar o Esqueleto #18

É assim: não tenho orgulho de gostar assim tanto desta música, mas foi daquelas que as aulas de Zumba me foram trazendo e que, a bem da verdade, eu ADORO dançar.

Vá, não me dêem cabo do juízo por aqui deixar este moçoilo para vocês ouvirem, é que hoje vou ter uma MEGA AULA DE ZUMBA e já estou em pulgas por abanar a bunda!

E, antes que ralhem mais, peço já "desculpa" por o Abanar o Esqueleto desta semana ser ao som de Justin Bieber...

Bom fim-de-semana!

Catarina

Em modo Capela Sistina

Há updates importantes a serem feitos de vez em quando neste blogue.

Um deles, claro está, é a minha pança. Como vai ela?, perguntam vocês. 

Ao que respondo, assim:

Posso afirmar que está a funcionar... Pelo menos, acho que sim. Tanto os treinos com o Pedro como os treinos com o Hugo na Rapid FIT&WELL começam a dar (boa) forma a este meu corpo. Claro que fico super contente por mim, mas, caramba, quero mesmo deixar os meus dois moços orgulhosos! Quero ser uma espécie de Capela Sistina deles. Estou a dar trabalho, eles têm que ter muita paciência, mas vou ficar um deleite, se vou!

Catarina

Quanto mais me fazes suar...

Já partilhei aqui tantas vezes a paixão que lhe tenho, que até parece mal dizê-lo outra vez, mas quem treina tête-à-tête com um PT saberá que são relações especiais. 

O Hugo tem-se tornado num caso sério de companheirismo nesta luta. Duas vezes por semana treino em Campo de Ourique com ele, na Rapid FIT&WELL, onde me liga, literalmente, à máquina. Gosto muito do Hugo, que gosto, MAS confesso que há alturas do treino em que o que mais me apetecia era vê-lo pelas costas. Tem aquela capacidade extraordinária de, de repente, se transformar num dos meus seres humanos despreferidos! Raça do miúdo! 

Momento Catarina versus Hugo: bring it on!

Ele é fazer a prancha; ele é fazer mountain jacks; ele é rebolar na bola de Pilates; ele é fazer abdominais; ele é kickboxing, ele é fazer equilibrismo em meias bolas azuis do demónio... quer dizer, não é ELE quem faz. Sou EU a mando DELE. Mas vá.

Já sei, já sei, ele está lá é para isso, mas é que às vezes uma pessoa (eu) só queria um cafuné durante o treino. Já nem digo um abracinho, que aí então é que era a loucura. Um cafuné era suficiente. Ou parar. Parar era bom. 

Claro que, com o cansaço todo e o achar que não vou aguentar até ao fim (apesar de o treino durar apenas 20 minutos que são de tortura), vem também a energia para, pelo menos, tentar fazer. Ou melhor, para mostrar (ao senhor Hugo!!) que consigo fazer.  

E, claro, depois olho para o meu corpo... Os centímetros a menos na barriga, os músculos a ficarem trabalhadinhos, a banha a ir embora, o Biquíni Dourado quase ali, os resultados a mostrarem-se no meu 1,83 metros... e lembro-me de novo porque é que gosto tanto dele. É que, sabem?, ele está a ajudar-me a ficar mais apaixonada por mim. E, por isso, só posso ter esta paixão (eterna) por ele.

Catarina

Do SER MULHER

Até resolver mudar de vida, não sabia o que era ser MULHER. Era um ser humano, sim, mas isto de SER MULHER não fazia ideia. E não é porque tinha (mais) excesso de peso; uma MULHER gorda não é mais nem menos que uma magra. São só MULHERes diferentes. Eu é que tinha perdido o norte. Andava desmotivada com tudo e ser MULHER era só mais uma coisa que eu... não era.

Não sou de dar grande importância a datas cujo sentido original e nobre se foi perdendo e virou comercial. Mas, este ano, tenho necessidade de celebrar a MULHER. Assim, deixo-vos o link com um vídeo que o ginásio onde treino, a Rapid FIT&WELL de Campo de Ourique, fez com as suas clientes e em que dou um pouquinho do meu testemunho. 

Tem sido um processo de descoberta; um processo de aprendizagem que me levou a uma conclusão fantástica: é maravilhoso ser MULHER. É maravilhoso "perder" tempo comigo. Dedicar-me a mim. Deixar-me ser isso mesmo, MULHER.

Feliz Dia da Mulher para todas e todos que lêem este blogue!

Vídeo disponível (e em que havia tanto ainda por dizer) AQUI.

Catarina

Eu tenho dois amores na Rapid FIT&WELL

Já aqui vos disse que tive de "partilhar" o Hugo na sessão da semana passada e, como tal, treinei com a outra cara laroca da Rapid FIT&WELL de Campo de Ourique, o Carlos. 

O que vos posso dizer sobre o Carlos? Bom, para começar, é um irrequieto de primeira, o que, para mim, são logo pontos extras. Acho que quem tem calma não tem alma, como diria o Fernando Pessoa, e ele é o oposto disso. É uma "alma nova" num corpo cheio de energia e, ainda por cima, dá treinos com o tal fatinho mágico da electroestimulação muscular. Parecem um "match made in heaven".

Começou logo por me avisar que ia puxar por mim! Desafio aceite, Carlos! Mas mal eu sabia o que me esperava...

Deu-me a escolher entre dois treinos: (St)ab Strenght ou o TEA (treino de estrutura axial), carinhosamente chamado de Hora do Chá.

Como o Hora do Chá me pareceu um nome muito fofinho e com "água  no bico" (because "tea"), optei pelo (St)ab Strenght o que, olhando para essa escolha agora, me faz pensar que foi a menos correcta... É que, hoje é domingo, o treino foi na quinta-feira, e ainda sinto os meus músculos para lá de doridos. Sim, é brutal, das melhores sensações do mundo, mas quando vos derem a escolher entre um Chá e um "stABing", escolham sempre o Chá... Quer dizer, acho eu!

Sei que tive ali momentos em que o corpo (e a força) me falhou, mas o Carlos é um optimista e esteve sempre ali a torcer por mim, a ajudar-me e a amparar-me. Até me senti uma atleta olímpica, de verdade! É um profissionalão!

Acaba por ser interessante trabalhar com outras pessoas, para receber diferentes estímulos. Foi mesmo um gosto trabalhar com ele. É caso para dizer que tenho dois amores na Rapid Fit! (Bom, na realidade são mais amores, que a equipa é toda um mimo, e o meu coração é grande para todos).

'Bora lá, Carlos! Estou ansiosa de beber um chá contigo da próxima vez... Ou será que não estarei?

Quando o cabelo torna alguém mais alto que eu!

Catarina

Abanar o Esqueleto #16

Para o Abanar o Esqueleto desta semana, trago uma música que as memórias do Facebook me mostraram que uma amiga tinha gostado de eu ter publicado aqui há uns quatro anos.

Até aqui, nada de novo, não fosse essa amiga ser uma das pessoas que, sem me aperceber, fui perdendo o contacto depois dos tempos de faculdade. E foi uma pena porque nós éramos, realmente, unha com carne. Ela era dos meus primeiros pensamentos ao acordar e o (pouco) saldo que tinha no telemóvel naquela altura era quase todo gasto a trocar mensagens com ela. Sabíamos o que cada uma pensava com um simples olhar, partilhámos mães, avó e avô, partilhámos dormidas na casa uma da outra, saídas loucas, aventuras mil. Éramos primas de alma, não de sangue, mas éramos família. Vivemos intensamente e, "parvamente", deixámos esta amizade desfalecer sem razão...

Abençoados 32 anos, que põem tudo em perspectiva e se passei 10 anos a receber mensagens do universo (como aquele "Like" dela deixado nesta música no meu mural e que ontem o Facebook me relembrou), ainda bem que a idade e a tranquilidade me fizeram ir falar com ela a semana passada. Mudar de vida também é isto.

Esta semana foi o nosso reencontro. Um almoço de uma hora que pareceu ter nele os tais 10 anos perdidos... Ainda lhe reconheci todos os traços na sua cara, no seu entusiasmo a falar... E o bom que foi sentir que ainda éramos nós. Que ainda somos nós, as primas! 

Como pergunta o tio Ben Harper nesta música "Will I see your face again?" Ao que posso seguramente afirmar: sim! Vamos olhar para a cara uma da outra até sermos velhinhas. Disso não tenho dúvidas...

Bom fim-de-semana

Catarina

Dona Judite a tomar conta da Rapid FIT&WELL de Campo de Ourique... e do meu coração

Quando me perguntavam o que queria ser quando fosse grande, queria ser muitas coisas. Já aqui confessei, cabeleireira-arqueóloga era a combinação perfeita, mas também queria ser professora de dança e astronauta (lá ia eu a bailar pela Millennium Falcon). O que nunca me passou pela cabeça era o que queria ser quando chegasse à terceira idade. Ou melhor, como queria ser quando chegasse à terceira idade.

Antes da minha sessão de hoje da Rapid FIT&Well de Campo de Ourique, assisti ao treino de uma senhora de 87 anos de idade, a Dona Judite, que, além de me deixar o coração e a alma aquecidos, me deu uma certeza: quando chegar à terceira idade, quero ser como ela (e basta ser só um bocadinho como ela que já é muito).

Claro que ajuda este conceito de ginásio estar ao pé das pessoas, nomeadamente numa zona mais envelhecida da cidade de Lisboa como é Campo de Ourique. Logo aí, pontos extras para este “ginásio de bairro”. Mas a realidade é que a iniciativa de entrar no centro da Rapid e de querer experimentar algo que, à partida, lhe poderia “causar espécie”, foi da Dona Judite. Ela lá sentia que o corpo não estava a responder à vivacidade da mente e sendo os benefícios de treinar de fato mais que muitos, porque não arriscar?

Toda a equipa do centro Rapid foi para lá de ternurenta para com a Dona Judite. Quer dizer, eles são assim com toda a gente, que eu já o comprovei, mas claro que ter uma senhora de, repito, 87 anos a treinar, é de mimar mais um bocadinho e eu, enquanto cliente do espaço, não fiquei nada enciumada (e olhem que ela até treinou com o "meu" Hugo, mas a realidade é que com ela nem me importo de o partilhar)!

Geringonça deixada de lado, como a Dona Judite chama à bengala, e foi hora de vestir o fato e “treinar”. Depois de algumas tentativas falhadas de sentir os impulsos (o Hugo foi aumentando a potência devagarinho), o primeiro “Ui!” fez-se ouvir. Já estava a funcionar! Máquina calibrada e pronta para esta acelerada senhora começar a treinar. E “acelerada” é mesmo a palavra certa para a descrever! O Hugo bem lhe dizia “devagarinho, Dona Judite”, mas ela mais parecia estar ligada à electricidade de tanta energia que trazia aos exercícios! Os 20 minutos de treino fizeram-se com a Dona Judite a ser nota 10 o tempo todo. Bravíssima!

Aqui vos deixo um pequeno vídeo para verem a genica de que vos falava. Está prometido mais um mês de treinos e eu conto estar lá para a ver brilhar e partilhar convosco esta força da natureza. Confesso que me deixei apaixonar por ela.

Aquela ternura que vos falava, acho que está mais do que implícita nesta fotografia...

No final, ainda dançámos os quatro ao som de Demis Roussos, algo que, foi mais do que visível a todos, deixou a Dona Judite feliz e, confesso, a mim também.

Existissem mais pessoas assim, é o que vos digo! Com vontade de melhorar. E não falo só de terceira idade, isso é um pormenor. A nossa força está na mente, a nossa idade é a que nós nos damos a nós mesmos e, hoje, ao lado da Dona Judite, do Hugo e do Carlos, tivemos todos “sweet sixteen”.

Catarina

É Carnaval... al al al!

Posso dizer que já não falta tudo... pelo menos uma T-shirt com o Biquíni Dourado já há em mim!

Bom Carnaval! 

(Para o ano espero já estar com o verdadeiro d'O Biquíni vestido).

PS - ODEIO o Carnaval...

Catarina

Abanar o esqueleto #15

Durante anos, andei atrás destes senhores que nem uma abelha atrás de pólen. Fui a concertos, encontros, festivais, lançamentos de livros, lançamentos de álbuns, peças de teatro (sim, que ainda assisti a uma ou duas peças sobre a vida destes senhores)... onde eles estavam, era seguro que eu estaria por perto.

Os tempos de faculdade passaram, e esta minha ânsia de os ver acalmou. 

Na quinta-feira, durante a aula de Cycle, eles ecoaram no Estúdio 3 e, qual não foi o meu espanto, quando dei por mim a trepar uma montanha ao som deles. E não é que combina? Combina tanto que de tão embrenhada que estava a cantarolar as suas músicas (em voz alta), continuei a trepar a montanha, mesmo quando já toda a gente estava de rabo sentado na bicicleta.

É que, coincidência das coincidências, esta é das minhas músicas favoritas dos Xutos & Pontapés!

Bom fim-de-semana!

Catarina

Abanar o esqueleto #14

Esta música passa no ginásio todos os dias que treino com o Pedro. E quando digo todos os dias, é mesmo TODOS OS DIAS. 

Não sendo uma letra assim positiva por aí além, a realidade é que a voz desta senhora é tão poderosa que dá vontade de agarrar todas as nossas forças durante o treino e conquistar os nossos objectivos. Ainda por cima, ela neste vídeo até tem tons de dourado vestidos... Há lá razão mais bonita para se chegar ao meu blogue? 

Força e Dourado... (Sem querer, fui parar de novo a Star Wars, sentiram?)

Bom fim-de-semana!

Catarina

Estou apaixonada...

Estou apaixonada

Sinto borboletas no estômago a olhar para ela, para essa pessoa que me deixa de sorriso encavacado, que me faz desviar o olhar quando os nossos olhos se cruzam.

Estou apaixonada

Dou por mim a pensar nela, nessa pessoa, e, quando não penso nela, refaço mentalmente esses momentos sem "nós" e, como que por magia, "nos" coloco neles.

Estou apaixonada
Anseio por conhecer aquele corpo, por desvendar os seus contornos, por olhar para ele sem filtros e tê-lo como meu.

Estou apaixonada

Preciso de partilhar com o mundo este amor que me cresce apesar de o querer só meu.

Estou apaixonada

Quero fazer bem a essa pessoa, quero fazer essa pessoa sorrir, quero sorrir com ela, quero tratá-la bem, dar-lhe o que merece, fazê-la feliz, deixá-la orgulhosa.

Estou apaixonada

Danço ao som de músicas que não se ouvem! Viajo por sítios que não conheci! 

Estou apaixonada

Falta-me o ar, enchem-se os pulmões! A comida sabe melhor, as cores estão mais luminosas, os cheiros estão mais doces!

Estou apaixonada

Penso no nosso futuro Dourado com expectativa, tremo com o nosso presente e já consigo sorrir para o nosso passado.

Estou apaixonada

Nos dias em que não a vejo, procuro na mesma o seu doce mas guerreiro olhar no meio da multidão, no meio das sombras, no meio dos reflexos... 

Estou apaixonada

Parece que partilhámos já uma vida e, ao mesmo tempo, sinto que ainda não a conheço… ou será que não a reconheço?

Estou apaixonada

De um amor egoísta, que só a mim traz felicidade.

Estou apaixonada

Estou irremediável, inequívoca, completa e até inocentemente, e cheira-me que agora é para sempre, apaixonada…  por mim. 

E não há melhor sensação no mundo!

Catarina

Porque amanhã é segunda-feira...

Vamo qui vamo!

Abanar o esqueleto #13

No bairro onde cresci, eu e a minha vizinha éramos as únicas raparigas, sendo que ela tinha um ponto extra para o seu exotismo: era de tez negra (palavra que sempre me ensinou a usar para me referir ao seu tom de pele). Ela era a minha melhor amiga. 

Sim, eu adorava jogar à bola com os rapazes e não dizia que não a uma corrida de bicicleta, mas com ela podia ser... rapariga!

Dançámos tanto, tanto juntas... Foi ela que me pegou o bichinho da música africana, que me ensinou a rebolar a anca, a adorar aqueles sons, a kizombar sem saber ainda o que isso era!

Ficou lá guardado no fundo durante anos, ainda sei cantarolar umas quantas músicas do "antigamente", mas mesmo quando a música africana, o kizomba, o kuduro, pareceram ter invadido o País e o mundo, eu não liguei muito. Estava entretida a esquecer-me de relaxar e deixar-me ir pela música.

Mas eis que as aulas de Zumba me remexeram por dentro e por fora e trouxeram à banda sonora da minha vida estes sons... (Sim, kizombamos nas aulas de Zumba!) E com músicas tão "WOHO!" quanto esta que aqui vos deixo hoje! Gosto TANTO disto...

Bom fim-de-semana.

 

Catarina

Boas vibrações na Rapid Fit & Well!

Devo confessar que ontem não me apetecia mesmo nada ir treinar. Vá, não era não apetecer. Estava cansada. Era mais isso. Esta semana andei mesmo assim com os ombros para baixo. Faz parte.

Por isso, não é de admirar que, quando pus o meu pé tamanho 42 na +Rapid Fit&Well de Campo de Ourique para treinar com o Hugo, o tenha avisado: "Hoje estou sem energia!"

Qual quê? Eu ESTAVA sem energia. Assim que troquei de vestimenta, comecei logo a sentir ânimo em mim. Ainda por cima, estreei calças novas (prenda de mamãe no Natal) e todas elas cheias de Star Wars!

Começou logo aí o humor a mudar.

Chegada ao estúdio, a vontade já estava instalada. Há ali qualquer magia no ar... ou então deve ser mesmo da boa-disposição daquela equipa, que nos deixa logo animados. De verdade! Mas também pode acontecer por estarmos com um fato ligados a uma máquina: dá-nos energia ou assim! 

O que eu sei é que acabei o treino a transpirar que nem um texugo (eu e os meus óculos, sempre bons avaliadores de glândulas sudoríparas) e, no entanto, estava cheia de vontade de me continuar a mexer e com a energia em modo "on" (tanto que dei por mim a bailar no carro a caminho do trabalho... algo pouco comum de acontecer À LUZ DO DIA!) Há ali boas vibrações (duplo sentido subentendido!)

Escusado será dizer que saí do centro com vontade de fazer mais umas três aulas, mas pelo bem da máquina (a minha, não a do fato) é melhor não, que estes treinos são dose!

Deixo-vos uma pequena amostra do meu treino de ontem. 
No primeiro vídeo em que estou claramente a justificar o seguro de trabalho do Hugo e o segundo para verem o bom ambiente que vos falava: enquanto eu fazia o alongamento (que no fato é estar deitada a receber impulsos mais baixos) o Hugo "estragava" o protagonismo do treino do Carlos... Boys will be boys!

Catarina