Vamos lá ajudar esta gente a ajudar-me! É que é mesmo isso...

Quando contei a uma amiga o que vos vou contar de seguida, a conclusão dela foi esta: “Esse percurso já se tornou um projecto para ti.”

E é verdade.

Há um ano, quando resolvi perder peso, estava longe de imaginar a montanha-russa que aí vinha. A todos os níveis. Entrei agora em mais uma volta que, espero, seja mais uma ajuda a caminho do Biquíni Dourado, que é como quem diz, a caminho de ser saudável!

Posto isto, a novidade: aqui há uns meses li num jornal que a Faculdade de Motricidade Humana de Lisboa estava à procura de voluntários, que tivessem perdido peso, para participarem num estudo sobre a manutenção do peso perdido com recurso às novas tecnologias de informação.

Segundo o site, que podem consultar AQUI, “O NoHoW é um projecto científico financiado pela União Europeia no âmbito do Horizonte 2020, a decorrer entre 2015 e 2020. O principal objectivo do NoHoW é compreender como é que as pessoas mudam o seu comportamento com vista a manter o peso perdido. Para isso, desenvolveu-se um conjunto de ferramentas baseadas na evidência científica e com recurso às mais recentes tecnologias digitais. Este programa será testado com participantes de três países: Portugal, Dinamarca e Reino Unido.”

O estudo, esse, como já referi, é sobre a manutenção do peso perdido com recurso às novas tecnologias de informação.

Pronto: inscrevi-me e, com base no peso que perdi e no tempo que o fiz, fui uma das escolhidas a participar! Na sexta-feira passada, fui até à Faculdade, já depois de ter preenchido vários inquéritos online, para me tirarem medidas, peso, sangue e até… cabelo! Mas calma, foi só um caracolinho e foi tudo porque quis. Tinha a escolha de não o cortar, mas acho que, se é para ajudar no estudo, ajudo em tudo. E a recolha do meu cabelo servirá para analisar os níveis de cortisol, que consiste num biomarcador de stress a longo prazo. Espero que o meu cabelo não ande enervado...

RIP caracol meu

Além de uns questionários e diários alimentares que vou ter que ir preenchendo online nos próximos tempos (18 meses, para ser precisa), foi-me dada uma balança com ligação Wi-Fi (vou ter que me pesar duas vezes por semana, sempre aos mesmos dias) e uma pulseira de monitorização Fitbit.

Com estas ferramentas, os fofinhos do estudo (são mesmo! Todos uma simpatia e dão ainda mais vontade de me portar bem para não os desiludir!) vão ver a evolução do meu peso, do meu sono, da água que bebo, da minha vida activa (ou falta dela) enfim, ando aqui com um Big Brother de pulso… e estou a adorar! 

Sinto mesmo que, a longo prazo, estas ferramentas serão mais do que úteis. Ainda só as uso desde sexta-feira e, a cada dia, tento superar-me... Mais uns passos por dia, mais uma água bebida, mais energia nos treinos, mais horas de sono… Já perceberam a ideia. Mais para ter menos (peso)!

Agora, a única coisa que tenho que ter em atenção é mesmo tirar o relógio antes de entrar no banho! É que nunca tive um relógio assim destes todo cheio de mimimis e já por duas vezes me ia esquecendo dele no pulso. (Peço já desculpa aos senhores da Faculdade de Motricidade se acabar por avariar isto! E deixo já aqui um “shame on me!”)

À medida que for tendo novidades, vou-vos contando, claro, mas se quiserem saber mais ou até inscreverem-se no estudo (nunca se sabe), espreitem aqui.

De volta aos arts & crafts... mais ou menos...

Quando comecei a minha vida de ginásio, deixei de lado uma faceta que sempre tive como certa na minha vida: as arts & crafts.

A realidade é que deixei de ter tempo para me dedicar à causa. Sei que pouca gente acredita, mas é preciso mesmo muita dedicação a trabalhar, ser dona de casa, estar com a família, meter-me em mil e um projectos paralelos e ainda... ir ao ginásio! Tive que fazer escolhas e o tempo que dedicava à criatividade foi ficando mais escasso... até que deixou de existir.

A semana passada apercebi-me que me fazia falta uma bolsa para andar comigo em que desse para trazer a minha agenda (que já aqui vos mostrei e que é da autoria da linda e doce Manuela Rocha), o estojo com as canetas e afins e os papéis que acabam por ir parar à minha mala e que parecem sempre andar na guerra...
Ainda andei à procura em lojas, mas depois lembrei-me... E porque é que não fazes TU uma bolsa?

Lá fui limpar o pó à máquina de costura, resgatar materiais de outras ideias e ei-la! Simples, mas, até ver, já me está a dar um jeitão!  

Que tal? Gostam do resultado?

Catarina

Problemas de primeiro mundo: depilação a laser ou não?

Invariavelmente, uma das coisas que vem com o ir ao ginásio e estar constantemente com o nosso corpo nos olhos (e nas mãos!) do mundo é... a depilação. Ou, pelo menos, o estar mais atenta à depilação. 

Se, dantes, conseguia gerir bem a coisa, preocupando-me apenas em datas específicas como, por exemplo, "olha, amanhã vou vestir aquela saia"; ou "vou de férias daqui a duas semanas, deixa lá acumular pilosidades e marcar a depilação para um dia antes do início das férias"; ou até mesmo "aquelas calças têm um buraco em 'X' zona da perna, deixa lá depilar nesse sítio específico e no espaço envolvente", agora isso não funciona. Há uma preocupação constante em estar limpinha de pêlos em todas as zonas. Mesmo em todas (não nos esqueçamos que faço hidroginástica e natação)!

De vez em quando, lá escapa um bloco de pêlos. Também faz parte: vejo mal e ainda por cima a minha casa de banho é interior e tem pouca luz... resultado: pêlos que me falharam a olho nu ficam à vista! 

E depois também temos a velha máxima "tem de crescer para cortar". Só que, para quem treina todos os dias (ou quase), o espaço de tempo entre o "ter de crescer" e o "cortar" parece uma eternidade e pode até levar a que sejamos apanhadas na curva, que é como quem diz, com uns pelitos nada tímidos a espreitar pelas calças ou pelas axilas. Só problemas, é o que é!

Bem, tudo isto para vos pedir ajuda: queria experimentar depilação a laser, mas como sou mariquinhas com essas coisas femininas tenho um pouco de receio que seja uma grande banhada e que esteja a sofrer duplamente (na carteira e no corpo) e os resultados não sejam propriamente os esperados...

Alguma dica, meninas e meninos (sim, que eu bem sei que homem que é homem "de-pila")?

Catarina

Abanar o esqueleto #8

O primeiro "Abanar o Esqueleto" do ano traz uma música das minhas aulas de Zumba. Na realidade, é a minha música mais que preferida destas aulas! Gosto tanto desta música que não a consigo ouvir sem começar a fazer a coreografia. Tanto assim é que o marido já passou vergonhas no Colombo aqui há umas semanas (perdão, maridão!)

Vamos lá começar o ano com boas vibrações:

Catarina

Cacifo-polibã ao poder!

Já não sou como dantes. Dantes ia toda vestida para o chuveiro. Trocava os ténis pelos chinelos. Pegava na toalha e no shampoo, mas ia vestidíssima até aos chuveiros. 

Vinte e um quilos depois, pelo menos já dispo a T-shirt. Na parte de cima já vou só de soutien. No entanto, ainda não consigo deixar as calças no cacifo. Lá vou eu de soutien desportivo e calças de fato-de-treino para o chuveiro. 

É a mente de uma pessoa gorda. De uma pessoa que, durante anos, teve vergonha de mostrar o seu corpo. Não sei se alguma vez vou conseguir quebrar a barreira das pernas. Sempre foram o meu grande busílis. Acho-as muito brancas, para começar, e depois, claro, celulite! Buuuh para essa malvada!

Depois, ao regressar do banho, é ver-me toda enrolada numa toalha gigante a levar com mamas alheias na cara a tentar chegar ao meu cacifo. Eu gosto de mamas. Das minhas. Com a das outras posso eu bem passar sem ver…

Na Rapid Fit & Well, onde faço as sessões com o fato de electroestimulação muscular, outra das mais-valias (são muitas, eu sei!) é o facto de o cacifo onde deixamos as nossas coisas ser também o sítio onde vamos tomar banho. É assim uma espécie de cacifo-polibã. Uma pessoa tem espaço para se vestir, para deixar as coisinhas e, claro, para tomar banho e estar nua à vontade!

Apesar de os balneários serem à Ally McBeal (leia-se, mistos), cada “mica” (como lhe chamo) tem tanta privacidade que nem pensamos se o vizinho do lado é homem ou mulher.

Não sei se há mais ginásios assim, mas, pelo menos por onde tenho andado, este é de facto muito único nesse campo. E a gordinha que há em mim adora a privacidade extra!

Catarina

És tu, Fernando?

Tenho muita pena de ter ido ver esta peça no penúltimo dia em que esteve em cena. E digo isto não por não ter gostado dela, mas porque queria ter gritado ao mundo para a ir ver... e agora já passou. É que, podendo, diria aos meus amigos para a irem ver por ter gostado tanto. E aos meus inimigos também, para lhes mostrar como, apesar de não gostarem de mim, eu lhes dou um miminho à alma. 

"O Ano da Morte de Ricardo Reis", a partir do romance de José Saramago, é um espectáculo de Hélder Mateus da Costa, esteve em cena no teatro A Barraca, e vai continuar "em carteira" para viajar pelo País, por escolas, festivais, etc., e tem um elenco que, só não digo de luxo, porque acho que essa expressão na realidade quer dizer que é um elenco com caras da televisão ou assim. 

Este é um elenco de luxo porque estão de facto todos muito bem. Tão bem que chegam a ser injustas as minhas próximas linhas, mas confesso que, quando ele entrou em cena, só tive olhos para ele.

Falo de Fernando Pessoa, aqui trazido até à minha frente pelo grande Ruben Garcia. Já tinha visto imagens da peça na imprensa, mas vê-lo ali, à minha frente! Ouvi-lo! "Caramba! És tu, Fernando?!" Mas não era. Era mesmo o actor, tão mudado, tão ele fora de si e dando-nos esta outra Pessoa... 

O Ruben, diga-se, é um pedaço de mau caminho. É daqueles homens que, fosse eu uma menina solteira, me faria virar a cabeça ao passar, talvez até acompanhado de um "benza-o Deus!" (Calma, Fernando Pessoa, tenho a certeza que também rodaria a cabeça por ti na rua, cá beijinho a mim!) Aqui, nesta peça, o Ruben está tão outra Pessoa que nem o reconheci. Procurei por ele, mas nada. Só o Fernando. Nada de Ruben. E acho que este será o melhor elogio que lhe poderei dar. Ri-me como não me ria no teatro há muito tempo. Sonhei. Dei a mão ao meu Fernando Pessoa. Recordei aquele que já foi o meu heterónimo de eleição (hoje em dia, vai-se a ver e estou mais numa de Alberto Caeiro), Ricardo Reis, que, diga-se, nunca mais vou conseguir ler nada dele sem pensar no Adérito Lopes, que lhe deu a pele e a alma nesta peça. 

Da próxima vez que pegar num livro do Pessoa vou-me lembrar do Ruben, tenho a certeza. 

Da próxima vez que ler Ricardo Reis vou ouvir a voz do Adérito, tenho a certeza também.

Faz tão bem à alma ir ao teatro! Devia existir um ginásio em que desse para "malhar" enquanto se via uma peça! Isso é que era! A junção perfeita de "mens sana in corpore sano". 

Deixo-te esta ideia, mundo. E não tens de quê!

Catarina

Poema de (muita) dor… e (um ligeiro) amor

Diz que no dia 2 de Janeiro se celebrou o Dia do Personal Trainer! “Shame on me” que não sabia e deixei esse dia passar em branco! Já apontei na agenda para me lembrar para o ano, até porque acho que a nossa relação é para durar.

Mas como não quero esperar até ao ano que vem para celebrar os meus treinos com o Pedro, deixo-lhe aqui um poema, intitulado: 

“Poema de (muita) dor… e (um ligeiro) amor”

Fazes-me gritar e gemer
E não é por prazer
É mesmo aquele esforço extra
Que me deixou à rasca

Quando estou ao pé de ti, até as pernas me falham
Ah, espera, é só dos 500 agachamentos que me calham!

Enganas-me, aldrabas-me, intrujas-me
Dizes que o haltere tem 5 quilos, mas vai-se a ver são 12!

Contigo, uma hora passa a correr

E é com gotas fartas de suor na minha cara a escorrer

Quando estamos a treinar

(vá, eu, porque o menino nem um quilo levanta),

só me apetece começar a gritar e a espernear

Mas depois lembro-me da minha pança...

... Espera lá que a barriga está a desaparecer

E será pelo teu belo parecer?

Puxas por mim quando estou quase a desistir

Fazes-me superar-me, fazes-me resistir!
Chamas-me "linda menina" quando estou a conseguir.
Para chegar ao Biquíni é sempre a seguir!

Agora, antes de começares a berrar,

deixa-me mas é descansar

Se até um poema te faço

tenho direito ao menos a diminuir o passo!

Personal trainer do meu coração,

do meu fígado, dos meus pulmões, do meu corpo em recuperação,

Obrigada por seres um chato

E por puxares por mim quando eu não desato.

Catarina

Um frasco cheio de boas intenções

Há sempre resoluções de Ano Novo. É inevitável, certo? 

O ano passado, a minha grande resolução não foi a dieta, mas sim juntar dinheiro num jarro. A ideia era começar com dois euros, depois quatro, depois oito... Já perceberam a ideia. Confesso que desisti na segunda semana. Raramente tenho trocos, por isso os quatro euros nunca chegaram ao frasco. 

Ainda o mantive intacto em cima da mesa com os dois primeiros euros do ano durante uns valentes meses, mas quando precisei dos dois euros para estacionar o carro em Lisboa, o frasco foi para o lixo assim como as expectativas de juntar lá dinheiro.

A resolução deste ano também envolve um frasco, mas espero mantê-la nestes novos 12 meses que a vida nos trouxe.

A ideia é, todas as semanas, escrever num papelinho uma coisa boa que tenha acontecido durante esses sete dias e guardar no frasco. No fim do ano, a ideia é ter um frasco cheio de coisas boas que, apesar de tudo, nem nos lembramos que elas aconteceram!

O papelinho desta semana já está escrito, mas vem com "delay" de mais de três décadas. Afinal, faz hoje 33 anos que nasceu o homem da minha vida. É sempre um bom motivo para escrever num post-it: "faz hoje 33 anos que o meu amor nasceu!"

Parabéns, marido! E que o nosso frasquinho se encha de coisas boas este ano!

Catarina

Ando com umas ideias na cabeça...

Por andar sempre a tirar fotografias aos treinos e a fazer filmagens para partilhar convosco, tenho-me apercebido que... ando sempre com o mesmo penteado! E por várias razões:

• É prático.
• Eu sou preguiçosa no que toca ao meu cabelo.
• Tenho o cabelo comprido e assim ali bem amarrado num totó alto não me atrapalha.

Eis as razões do rabo-de-cavalo-aninhado em todos os treinos!

Mas agora que me obrigo a mostrar ao mundo os meus treinos, parece que estou sempre igual...
Nada como ir ao Pinterest e procurar uns quantos penteados alternativos para usar no ginásio (e alguns até fora dele!). Deixo-vos os meus favoritos. O que acham deles?

O meu favorito <3 

Catarina

Bom Ano!

Bom Ano, minhas gentes!

Espero sinceramente que este novo ano que agora chega traga com ele a concretização de todas as vossas resoluções... e das minhas! Que seja um ano cheio de coisas boas, de Biquínis Dourados e... até 2018*!

BOM ANO!

*Calma, não vou estar ausente um ano. Pelo menos, não conto estar! É só uma coisa que gosto de dizer sempre que há celebrações: Até para o ano! Afinal, é sinal que ainda cá estaremos, certo? ;)

Catarina

Um ano em balançA!

O final de um ano é sempre uma altura de balanços, apesar de eu até o ter passado todo com a balança atrás! Brincadeirinha!

2016 para mim foi um ano de mudança. Foi o ano em que comecei este meu estilo de vida saudável. Em que tentei com todas as forças que tenho, e mais umas que descobri ter, mudar de atitude perante tudo. Não só perante um prato cheio que me pudesse aparecer à frente, nem só perante a inércia que se apoderava de mim. 

Mudei muito. Tentei ser uma pessoa mais zen. Acho que o exercício físico nesse aspecto também ajudou. Estar activa dá-me mais energia, mas também me parece limpar o espírito de "bullshits" alheios à minha vontade. 

A nível profissional estive de luto. Um projecto ao qual dediquei sangue, suor e lágrimas acabou sem aviso prévio e foi-me muito difícil superar essa perda. Até nesse momento o ginásio foi o meu melhor companheiro. Fechei-me nele sem vontade de sair de lá. A mente agradeceu. O corpo teve dias que nem por isso. 

Superei isso. 

Superei 21 quilos, quase 22. 

Iniciei este blog.

Para mim, os anos começam em Setembro. É quando sinto que há realmente uma mudança de agenda, por assim dizer. 

Não gosto de fazer prognósticos, por isso, pensar no que 2017 pode trazer é só parvo. O meu único objectivo é continuar esta minha viagem a caminho do Biquíni Dourado. Quero ser saudável, caramba! Quero olhar para mim e ver a pessoa que sinto que já sou por dentro.

Conto com a vossa companhia desse lado neste novo ano que se avizinha? 

Deves comer elásticos ao pequeno-almoço, deves!

Hoje foi mais um dia de treino da Rapid Fit & Well. E, como já vos tinha dito, mesmo quando não procuro pela Guerra das Estrelas, ela vem ter comigo. O treino de hoje foi de novo com o Eneias que, vai-se a ver, também é fã da saga de George Lucas! Confesso que o meu coração rejubila sempre que estou ao pé de alguém que também gosta da saga. Por isso, antes do treino, enquanto preparávamos o fato, deu para falar deste universo onde passo tanto tempo. É muito interessante encontrar quem perceba que não é “só” um filme (até porque já são vários. Assim como animação, jogos, livros, etc!). Há imensas metáforas nesta saga que podem ser usadas para a nossa vida. Mas... treinemos! Treino que foi dedicado a tentar perceber o meu corpo. A sua elasticidade, a respiração, o equilíbrio (ou a falta de todas estas coisas!)

No outro treino que fiz com o Eneias, falei-vos de uns exercícios por ele sugeridos que, faltando-me palavra melhor na altura, chamei de macumba. É que a cura das minhas dores foi quase instantânea! No entanto, quanto mais falo e treino com ele mais me apercebo que este homem percebe muito disto. É que é mesmo muito. Explica tudo com tanta dedicação e tão delicadamente que fico sempre cheia de vontade de ir a uma livraria procurar livros sobre o corpo humano! Tem sido uma aprendizagem até a esse nível.

De novo, o treino com o fato foi mais calminho, os impulsos foram mais suaves e, no fim, um alongamento daqueles músculos e partes do corpo que nem nos lembramos que existem… e enquanto vos escrevo estas palavras estou a olhar para eles. É que estivemos a alongar e a esticar os músculos que, por passarmos tanto tempo em frente ao computador, acabam por ficar presos. Pulsos, mãos, braços, pescoço, lombar, trapézio... Enfim. Só vos digo que saí do ginásio a sentir-me com dois metros de altura de tão esticadinha que fiquei! 

E vocês? Quando vão experimentar a electroestimulação muscular? Já viram que é só grandes profissionais!

Catarina

Uma espécie de homenagem à Princesa Carrie, na TVI 24

Ontem tive o convite da TVI 24 para ir falar um bocadinho da importância da Princesa Leia e da Carrie Fisher na minha vida. São as duas uma e a mesma pessoa. São as duas diferentes. São as duas iguais. As duas, à sua maneira, ensinaram-me que esta coisa de ser mulher é muito mais do que usar um biquíni dourado. É matar os Jabbas the Hutts que nos vão aparecendo pelo caminho. 

Havia muito mais a dizer sobre a importância desta senhora na minha vida. Espero que, onde quer que ela esteja, tenha gostado das minhas palavras ontem, na TVI 24, e que tenha sentido a minha frustração por comprovar que, é verdade, a televisão engorda mesmo cinco quilos (ou mais, caramba!). 

Até sempre, Princesa Carrie. Estás comigo. Espero manter-te viva também neste blog já que, pelo menos nos nossos corações de StarWarsianos, estarás sempre.

Catarina

Que a Força esteja contigo, Carrie!

Do alto do seu 1,55 cm, fez-me sempre acreditar que esta coisa do “girl power” era mesmo verdade. O “Star Wars” para mim sempre foi muito mais que um filme de guerras nas estrelas. Foi um filme que me ensinou que uma mulher determinada consegue mudar galáxias. 

Quando comecei este meu processo de mudança, foi o seu biquíni dourado que tive sempre em mente. E ainda tenho, claro. Aquele biquíni dourado, que ela usou com tanta garra, era mais que um símbolo de sedução. Mostrou-me que uma mulher conseguia ser guerreira mesmo quando dela queriam fazer escrava.

Estou a fazer refresh em todos os sites para ter a certeza que ela foi mesmo porque, na realidade, não quero acreditar nisto. Sempre soube que, quando um dos grandes nomes de SW fosse de vez para uma galáxia muito, muito distante, me ia custar muito. Estupidamente, nunca pensei que fosse ela a primeira… Afinal, ela É a princesa Leia!

Tive a sorte de estar a metros de distância dela ainda em Julho. Faltou-me a coragem para fazer mais do que sacar do telemóvel e tirar uma fotografia lá longe e pensar “Fica para uma próxima!”… Essa próxima já não vai acontecer entre os mortais. Já só vai acontecer quando nos encontrarmos nas Estrelas onde sei que ela estará à minha espera, as duas de Biquíni Dourado, pois claro. 

Que a Força esteja contigo, Carrie. Serás sempre a minha princesa!

Catarina

2017 é para correr!

Pronto, festividades natalícias passadas, e é já com a próxima festividade em vista (o Ano Novo) que partilho convosco a minha agenda de corridas para 2017 (até agora). Sim, porque se me inscrevi na Meia Maratona, não sou menina de ficar parada. 

Já andei aí a ver o que se corre por estas bandas, e acho que são o ideal para me preparar para a Meia Maratona.

Além da Meia Maratona Lisboa Ponte 25 de Abril, já me inscrevi na Corrida dos Adeptos e Simpatizantes, a 15 de Janeiro, e na Meia Maratona Cascais, a 26 de Fevereiro. 

Pronto, e é só assim para começar o ano! Claro que não vou "correr-correr". Vou andar rapidamente. Isso, sim. Mas estou determinada em concluir todas.

E vocês? Vêm comigo?

Catarina

Natal down. Ano Novo e aniversário do marido to go.

OK, ainda não me pesei para ver os danos natalícios, mas acho que estou minimanente tranquila.

Sim, abusei, mas pouco! A realidade é que o meu estômago já se habituou a comer quantidades pequenas. E, ainda por cima, passei o Natal meio (bastante) adoentada o que, convenhamos, tira o apetite!

Falta agora passar o Ano Novo e o aniversário do marido e a boca fecha de vez para disparates por mais uns valentes meses!

E vocês? Muitos excessos? ;)

Catarina

É Natal! É Natal!

Este vai ser o meu primeiro Natal em modo "saudável". Honestamente, não faço ideia o que vai acontecer. Enquanto vos escrevo estas palavras, estou determinada em ter juizinho durante os dias natalícios. Mas a realidade é que tenho consciência que vai ser MUITO difícil dizer que não ao camarão, ao bacalhau com broa, ao pão, ao arroz doce da minha mãe (ai, o arroz doce da minha mãe!!), às rabanadas da minha mãe (ai, as rabanadas da minha mãe!!), às filhoses da minha mãe (ai, as filhoses da minha mãe!!)... enfim... já perceberam a ideia!

Por outro lado, se vai ser o primeiro Natal em que vou tentar fechar a boca, também vai ser o primeiro Natal em que vou tentar sair de casa logo de manhã para fazer uma longa caminhada (e, quem sabe?, treinar para a Meia Maratona!). E vou dar o litro na caminhada. 

Também tenho consciência que, se me portar mal estes dias, caramba!, não vou perder o norte desta minha viagem! Isso é que era bom! Estou determinada em ser saudável, em chegar ao Biquíni Dourado!

Mas já chega de teorias! A prática é esta: desejo-vos a todos um NATAL DOURADO! Que seja uma quadra cheia de amor que, no fundo, é o que nos dá energias para continuar!

FELIZ NATAL! Ou... Merry Christmas, perdão... 

MERRY FITNESS!

Catarina

Acho que vou passar a tirar "selfies" à minha (quase) ex-pança todos os dias!

Como sei que nem todos vocês me seguem no Facebook (shame on you!) nem no Instagram (shame on you again!), partilho convosco uma fotografia que publiquei nas duas redes sociais deste meu (nosso) blogue.

Sinto que estou quase a dizer adeus à pança. Ter tirado esta fotografia na sexta-feira foi assim mais um momento-revelação e quem já passou por uma mudança radical como a minha, saberá o que é esta sensação... Sou mesmo eu? Esta cinturinha é mesmo minha? Mas... mas... mas...! 

Quando comprei estas calças, no início desta minha mudança de vida, elas deixavam a minha banha tão apertada que saía dos lados dos elásticos, qual queijo derretido numa tosta mista. Agora, está na hora de as entregar ao criador, que é como quem diz, doar, pois esta fotografia só foi possível com uma mola a prender atrás... é que estas calças já me escorregam pernas abaixo.

Gosto disto.

Muito.

Biquíni Dourado à vista. E, quem sabe, com abdominais? ;)

Catarina

Prova de amor vira prova de que estou no caminho certo

Começou por ser uma prova pequenina, mas agora, que já passou uma semana desta nova maneira de a usar, posso de facto afirmar que os números da balança são o menos importante num processo de perda de peso.

Já namoro com o meu senhor, o Pedro, há 11 anos, quase 12 (!) e, desde o primeiro aniversário, usamos uma espécie de aliança. Quando ele ma ofereceu, eu pesava, na balança, menos 10 quilos do que aqueles que (ainda) tenho agora. A aliança sempre (sempre) serviu na muche. Parecia que me tinham tirado a medida ao dedo de tão perfeita que ficava. Vieram os quilos a mais, e o dedo começou a deformar e acho que só não deformou mais porque tenho o hábito de a tirar assim que chego a casa.

Agora, ainda não estou no peso que tinha quando o Pedro me deu a aliança, mas nesta última semana, depois de algumas ameaças de queda ao usá-la no dedo anelar, passei a usá-la assim:

Agora, digam-me lá, se não será esta a maior prova de que o peso são mesmo só números?

O meu corpo está melhor agora, que até estou mais velha, do que estava quando eu tinha menos 10 quilos, mas não praticava desporto. Estou a tonificar. Estou a fazer uma alimentação saudável. Estou a beber água. Estou no caminho certo!

Por este andar, marido, mais cedo ou mais tarde acho que está na altura de me ofereceres um anel novo, não?

Fica a dica!

Catarina

Das dores nas costas e das coisas boas de ir ao ginásio!

Tenho uma hérnia na região lombar. Já o sei há uns anos valentes e confesso que, também por isso, sempre tive algum receio em voltar à actividade física. Afinal, se descobri que a tenho foi porque estive três meses de cama sem me conseguir mexer… Adiante.

Não sei se por culpa do frio, se por culpa do excesso de exercício, mas a realidade é que passei este fim-de-semana cheia de dores na hérnia. Dores tão fortes que até para me levantar do sofá tinha que pedir ao marido uma mãozinha… Shame! 

Hoje fui fazer um dos meus dois treinos da semana na Rapid Fit & Well meio a medo... Apesar de já não me doer forte e feio, ainda sentia um desconforto. 

A política da Rapid Fit & Well é de facto muito atenciosa. Uma pessoa sente-se bem tratada, caramba. O Eneias (bom nome!) começou logo por me perguntar como me estava a sentir com os treinos. Lá lhe contei da maleita, o que resultou que, antes de vestir o fato, fizesse uma espécie de alongamentos na zona lombar. Não sei que macumba foi aquela, mas a realidade é que senti logo um alívio brutal! Como é que é possível? 

Fato vestido, e hoje a electroestimulação foi mais suave não só na intensidade, como nos movimentos em si. Fizemos mais pilates e o Eneias esteve a avaliar a minha postura: há uma descompensação do lado esquerdo (onde o raio da hérnia está). 

No final, já sem o fato vestido, tive ainda direito a uma massagem na zona em questão, claro, pelas mãos do Eneias. É que, sem saber, hoje calhou-me um fisioterapeuta como PT! Foi ouro sobre azul! Até a minha mãe ficou admirada quando, ao telefone, lhe contei do tratamento... De facto, os clientes neste ginásio têm tantas atenções que atrevo-me a dizer que vou sair muito mal habituada daqui!

Catarina