Já aqui vos falei dos treinos com recurso à
electroestimulação muscular da Rapid Fit & Well. Ontem, foi o meu primeiro
treino completo daquele que será um mês de duas sessões semanais no espaço.
Estou muito entusiasmada. Para começar, as instalações
são muito tranquilas. Sentimo-nos em casa mesmo. Muito calminho. Um ginásio
completamente diferente. Depois, a PT que me vai acompanhar, a Maria João, é
uma querida. É mesmo! Apetece trazê-la para casa de tão querida que é! (Claro
que na hora da acção vira bicho! Eita, mulherão cheio de força!) E, claro, o
fato “à NASA”. Não deixa de me fascinar o acto de o vestir e de treinar com
ele. Na realidade, é muito difícil explicar por palavras o que sentimos. Mas já
lá vamos.
Como a sessão de hoje já foi “à séria” e não só para
conhecer o conceito, o treino começou numa mesa de escritório com uma balança
ao lado: foi a (temida) avaliação.
Bom, na realidade, de temida teve pouco. Já não acho
assim tão bicho-papão falar do meu peso nem olhar para o número. A ideia desta
avaliação é, claro, ver como o meu organismo vai reagir às sessões. Depois, à
medida que formos fazendo as avaliações, também vos vou contando dos progressos
(ou falta deles, ai ai!).
Como já vos disse, é muito sossegado o ginásio. Dá
para, no máximo, duas pessoas estarem a treinar, cada uma com o seu PT e com o
seu fato, o que resulta numa aula verdadeiramente intimista. Acho que o fato
assim o exige. Afinal, não nos podemos esquecer que estamos, literalmente,
ligados a uma máquina!
Atenção que aqui ainda não estou "ligada à máquina". Só de fato vestido! |
E agora, o treino. Ou melhor, o fato! É, de fa(c)to,
difícil explicar o que se sente. Sente-se a electroestimulação. Mas como?
Começamos por “calibrar” a máquina, ou seja, adaptar as intensidades da
electroestimulação ao nosso corpo. A ideia é sentir os estímulos, mas que estes
não sejam desconfortáveis. Essa parte até é fácil de explicar. Sente-se assim
como se um arrepanhar de pele. Um formigueiro. A verdadeira “coisa estranha” é
mesmo quando começamos a treinar. De verdade, parece que o corpo tem vontade
própria. Não porque comecemos com espasmos, nada disso. É mesmo porque, sim,
estamos a fazer um agachamento, ou um “homem-aranha” (aprendi o nome do
exercício ontem!), mas o fato dá-lhe um impulso extra. Sentimos que são mesmo
TODOS os músculos que estão a fazer o agachamento. É uma sensação que tem tanto
de estranho como de fascinante! Caramba! Se às vezes dá vontade de sentir
cheiros quando estamos a ver programas de culinária na televisão, queria muito
conseguir-vos passar esta sensação. É do caraças!
No plano de um mês temos ainda direito a consulta de
nutricionista, e a minha vai chegar em boa hora: segunda-feira, cinco dias
antes do Natal! Estou curiosa para ouvir os conselhos de quem sabe!
Neste momento que vos escrevo, sinto-me de novo com o
corpo a querer ganhar vida própria. Os músculos a pulsarem, e até o coração
parece estar mais irrequieto, mais activo. Ou seja, estou sentada, mas o meu
corpo ainda está “doing it”! Como se quer.
Catarina
É muito bom quando começamos a ver os resultados do novo estilo de vida né!🎄
ResponderEliminarBeijos
BlogCarolNM
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Se é! =)
EliminarUm beijinho dourado
Muito interessante.
ResponderEliminarUm abraço
Obrigada!
EliminarUm beijinho dourado
Muito bom vc dividir seu treino com a gente.
ResponderEliminarBeijos
Jana Makes Esmaltes e Cia
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=D
EliminarUm beijinho dourado
Adorei saber sobre essa atividade que faz torrar todas as banhas, um esporte parecido que sou louca para fazer aqui no Brasil é o Cross Fit, parece ser bem legal, além de nos dar mais resistência.
ResponderEliminarBeijos. ♥
Diário da Lady
Também quero ver se experimento isso, mas agora só quando acabar estes treinos que são, de fa(c)to, dose! =)
EliminarUm beijinho dourado
Muito interessante desconhecia esta técnica.
ResponderEliminarObrigado pelo comentário e visita ao meu blogue.
Um abraço e boa semana.
Livros-Autografados
=)
EliminarUm beijinho dourado!!
Muito legal você estar dividindo essa experiência aqui no blog. <3
ResponderEliminarE que interessante o nome do exercício, achei bem diferente. ;D
Beijos!
https://anacrisinah.blogspot.com.br/
https://www.youtube.com/user/anacrisinah
Obrigada, Ana!
EliminarUm beijinho dourado!!
Não conhecia esse tipo de treino, mas de facto parece muito interessante :).
ResponderEliminarBons treinos :).
Beijinhos,
Cherry
Blog: Life of Cherry
É de fa(c)to muito interessante =D
EliminarUm beijinho dourado!!
Very interesting!!!!
ResponderEliminarHave a nice day!!! I follow you with facebook too!!!
Besos, desde España, Marcela♥
Thank you Marcela! =D
EliminarUm beijinho dourado!!
Não conhecia esse tipo de treino com esses fatos!
ResponderEliminarBjxxx
Ontem é só Memória | Facebook | Instagram
Ainda bem que posso ajudar na divulgação! Fico mesmo contente! =)
EliminarUm beijinho dourado!!
Obrigada pela visita e comentário :)
ResponderEliminarJá tinha visto noutro blog esta nova modalidade (não sei se lhe posso chamar assim) de exercício, a electroestimulação muscular. Fiquei com curiosidade em experimentar! Vai dando o feedback da tua experiência!
Beijinho*
http://sosweetgirlythings.blogspot.pt/
Sim! Tenciono ir relatando ao longo do mês! Amanhã tenho consulta de nutricionista! =)
EliminarUm beijinho dourado!!
Que giro! Não conhecia :)
ResponderEliminarBeijinho
thebrunettetofu.blogspot.pt
=D É top!
EliminarUm beijinho dourado!!
Nossa que bacana, achei super interessante esse aparelho.
ResponderEliminarFiquei curiosa, vou dar uma pesquisada por aqui
pois nunca ouvi falar disso.
Vale tudo para ganharmos um estímulo!
Super beijo!
http://papodemulherdetudoumpouco.blogspot.com.br/2016/12/por-que-emagrecemos-rapido-nos-3.html
É isso, Lucélia! E isto de facto é diferente, mas muito interessante! =D
EliminarUm beijinho dourado!!
Confesso que gostava de experimentar!!
ResponderEliminarBons treinos para ti!
Beijinhos**
Tens de fazer, catarina! É muito interessante mesmo!
EliminarUm beijinho dourado!!