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terça-feira, 2 de janeiro de 2018

Dia dos Personal Trainers!

São muitos já, os Personal Trainers que passaram pela minha vida desde que resolvi mudá-la. Muitos porque, regra geral, todos os instrutores das aulas de grupo que faço também são PT e acabo sempre por dar um olhinho qunando andam pelo ginásio com os seus clientes.
Já conheci pessoas boas, completamente dedicadas em melhorar a vida dos que se entregam aos seus cuidados e sabedorias. Porque também são isso: inspiração.
Uma das minhas maiores motivações para perder peso e ser mais fit, além do Biquíni Dourado, claro, é deixar o meu PT orgulhoso. É mesmo. É uma luta a dois, esta. E se no ginásio tento sempre superar-me para o deixar orgulhoso, fora dele tento sempre ter extra cuidado com a alimentação, quase como se as suas palavras e incentivos não me deixassem comer aquela fatia extra de pão ou beber aquele copo de Coca-Cola.
Tive a sorte de me ter calhado a mim, Catarina, aquele que considero ser o melhor PT de todos, o Hugo. Nesta fase pós-acidente, o Hugo tem sido essencial na recuperação do meu cotovelo. Esteve sempre a par dos exames todos que fiz e temos dedicado os treinos não só a ver se chegamos à extensão completa do cotovelo, mas também a treinar o corpo, para não quebrar (ainda mais) o ritmo de ginásio do corpo. É o maior.
Por isso, hoje que é o dia deles, desejo a todos os Personal Trainers com quem lido na minha vida de ginásio um dia brutal, cheio de muito sangue, suor e lágrimas, mas ao meu PT desejp um dia um bocadinho mais especial porque, afinal de contas, é o meu! ;)



Feliz dia, dude! És o melhor <3

Catarina

quarta-feira, 27 de setembro de 2017

Talking T-shirts


Acho que todos os bloggers devem fazer isso, por uma questão de organização e por uma questão de "caneco, não vou ter tempo de escrever nada de fresco hoje, deixa-me lá ir buscar uns textos que tenho aqui em carteira", ou até porque a ideia do texto está lá, mas ainda não é bem aquilo que queremos ver publicado...

A semana passada, depois de uma revolta ao armário à procura, mais uma vez, de roupa que não me fique a parecer um saco do lixo, já nos finalmentes, naqueles segundos escassos em que fica tudo mesmo, mesmo bem arrumado (e que sensação tão boa nesses segundos!), dei por mim com isto à frente:



Para o mundo no geral, este fenómeno não dirá nada. Mas para mim, que sou toda cheia de "Ui, o Universo está a falar comigo!", foi uma espécie de epifania.

Olhei para estas duas pilhas de T-shirts (de um lado as de temática "Star Wars", do outro as de temática "Estão boas para ir ao ginásio") como se um sinal dos deuses tivesse sido enviado, uma espécie de "Olha, Catarina, se queres chegar ao Biquíni Dourado (a T-shirt da esquerda), vais ter de seguir o que o senhor (da T-shirt da direita, que assim dobrado podem não reconhecer, mas é o meu PT, Hugo Gonçalves) diz." 

Tirei a foto, fiz o texto seguinte, mas ficou tudo em carteira, muito para deixar para um "aperto de tempo", mas também para não estar sempre a escrever/falar sobre o mesmo tópico, apesar de ter consciência que num blogue sobre perda de peso faça sentido falar em quem acompanha a luta (vulgo, personal trainer). (E também não quero andar a falar sempre no homem que ele ainda por cima ignora-me nas Internets da vida e eu fico muito ofendida!)

Mas vamos lá ao texto, o tal que estava guardado e que, apesar de ter falado no moço no artigo de ontem, por razões de "porque sim", volto já a falar nele hoje... lá está, porque sim.

Quando conheci o Hugo, estava longe de imaginar que viéssemos a ser assim companheiraços (podíamos ser mais, mas ele ignora-me! Sim, vou voltar a isto várias vezes!). Treinar com ele tornou-se rapidamente num dos meus treinos favoritos. Daqueles minutos em que sinto o misto de "vou desfalecer" e "oh yeah, who tha warrior"? (e por falar em Warrior, a minha hashtag favorita foi ele que inventou, num misto do meu filme favorito e daquilo que eu quero ser, uma guerreira: Star Warrior. (Ou seja, quando ainda não era IGNORADA! Pffffffff!!) 

Quando eu fui despedida, o Hugo foi o primeiro a dizer-me que ia tudo correr bem. Tinha treino com ele a seguir ao "telefonema fatídico" e foi uma Catarina pouco sorridente a que lhe entrou no ginásio naquela sexta-feira de Março. Ele não só me deu o espaço necessário para respirar, como pôs uma música para dançarmos (juntos) as (minhas) mágoas para longe... 
Quis o destino que o telefonema com novo emprego do outro lado da linha também tivesse chegado durante um treino com ele. O que resultou, claro, numa dança de celebração no final.

São estes pequenos nadas que fazem muito. Porque ele até podia ser só mais um PT, como já conheci tantos, mas não só é o PT mais gato como é o melhor a nível do que se quer (exercício físico, minha gente!) e a nível humano. O Hugo não é só uma cara bonita para se olhar enquanto se treina (até porque fico com os óculos embaciados e na verdade mal o vejo), mas é um profissionalão, uma mente inquieta num corpo inquieto. É o maior.

Sei bem que, graças a ele, estou mais perto do Biquíni Dourado do que sem ele ao meu lado. Uma vez (quando NÃO ME IGNORAVA!) disse-me que enquanto eu fosse menina para treinar, que seríamos BGFF (Best Gym Friends Forever). Eu sei que não vou deixar de ter vontade de treinar, e muito menos com ele, mas há alturas como estas, em que o Universo junta a minha T-shirt da Leia Dourada com a minha T-shirt das Huguetes, em que não posso deixar de pensar que este senhor merecia, mais uma vez, um texto meu em condições.

Porque, se ele me dá tanto enquanto me tira (gordura!), o pouco que tenho para lhe dar é a minha gratidão, a minha promessa de me esforçar ao máximo nos nossos treinos... e este texto pateta. (que espero que não seja IGNORADO!) 

Catarina

Quando ele vem e me diz "É para fazer agachamentos"...

Pelo que aqui vos vou contando, acho que já deu para perceber que gosto muito, mesmo muito, de ir ao ginásio. Que não me importo nada de passar as folgas a treinar e que sentir o suor a escorrer pelo rosto é uma satisfação do caraças.

Mas não se deixem enganar, pois eu não gosto de TUDO o que se faz num ginásio. Há uma coisa que, por mais que faça, e até faço muitas vezes, não consigo gostar: agachamentos. 

Ó coisa do demónio! Até acho que sou uma pessoa coordenada, mas quando se trata de fazer um agachamento é quando a porca torce o rabo, que é como quem diz, é quando a Catarina se sente a desconjuntar toda. 

Não há vez que o Hugo me diga para fazer um agachamento que eu não diga "Oh, maaaaaaaan!", numa espécie de citação queixosa de um teenager norte-americano. Principalmente os agachamentos à frente, que a Internet diz se chamarem "Afundos", mas que pode ser outra coisa que agora não me lembro, pois que mesmo a minha mente fica em modo vazio quando faço os ditos... afundos. 



Mas a verdade é que, mal ou bem, os faço. Com mais ou menos queixume, já devo ter feito para cima de uns milhares de agachamentos neste último ano e meio. E tudo isto para dizer que, mesmo quando não há vontade, tem de haver querer. Mesmo se não gostarmos de fazer uma coisa, basta pensar que daí por cinco ou dez minutos essa "coisa" já passou e que, pelo menos, fizemos!

É isso: vamoquivamo, gente!

Catarina

quinta-feira, 7 de setembro de 2017

Trio-maravilha está de volta!

Por questões de horário no trabalho, estive duas semanas sem treinar na Rapid FIT&WELL de Campo de Ourique. Juntar a isso mais uma semana antes em que não tive o meu PT Hugo (diz que esteve a usufruir de uma coisa chamada "férias") e resulta em três semanas sem treinar com ele! TRÊS! 

Para uma pessoa normal não há problema, mas para uma carangueja de signo como eu, gera logo um turbilhão de ansiedades de voltar às rotinas e ao aconchego da "normalidade". 

Ontem foi dia de reencontros e se eu ia a achar que como o homem esteve de férias vinha com tranquilidade e serenidade, eis que se me enganei. Caneco! Veio com a força toda e foi um treino daqueles de me deixar a cheirar particularmente mal no final de tanto suor que para ali deitei. E que saudades que eu tinha disso... 

De suar forte e feio, mas também de estar ali naquela picardia constante que tenho com o Hugo. Se um diz mata, o outro diz esfola, mas regra geral ganha ele até porque estou em posição mais submissa, por estar a treinar ligada a uma máquina e assim. Mas ontem até que o apanhei numa posição mais vulnerável. Foi como se ele tivesse perguntado "Queres chegar ao Biquíni Dourado com a minha ajuda?" E eu disse "Sim". Afinal, não é todos os dias que se ajoelham aos nossos pés. E tenho provas:

(Notinha a este último parágrafo: de facto o Hugo esteve de joelhos ao pé de mim, mas não foi só mesmo para ligar o fato. Eu é que aproveitei todo esse momento para criar aqui um registo de comédia de alto gabarito que espero que tenham gostado. Até porque consegui sacar uma foto bem engraçada. E porque ele já me tinha proposto há muito tempo chegarmos juntos ao meu Biquíni, só não tinha sido de joelhos, bá lá ber!)

A nível emocional (que pode não parecer, mas sou muito piegas) foram duas semanas em que senti falta daquela boa gente toda que lá trabalha (e dos abraços da minha Vanessa!), mas este é um blogue acima de tudo sobre a minha vida de ginásio. E acreditem que ter ficado duas semanas sem os meus treinos na Rapid fez prejuízo no meu corpo: ficou mais mole, os quilos estiveram mais teimosos a ir desta para melhor e deixei de sentir os músculos treinados como sentia dantes. Até as articulações se queixaram estes dias e deram sinais dolorosos. É deveras impressionante a catrefada de benefícios que traz treinar com recurso à electroestimulação muscular! 

Mas a equipa-maravilha está de volta. Eu, o Hugo e o fato mágico. Portanto, não se admirem se voltarem a ver vídeos e fotos destas duas caras bonitas. Como estas que se seguem: (E já avisei o meu corpo para se ir preparando que vai voltar a ver o que é bom para a tosse!)



Catarina

quinta-feira, 10 de agosto de 2017

Há coisas que (não) soam melhor em francês





Quis a vida que de repente tivesse que voltar a escrever/falar em francês diariamente. Não sendo especialista, "arranho" um pouco a língua (sou uma espécie de Gato-Maltês, que tocava piano e falava francês), mas confesso ter já muito vocabulário esquecido. Estava (está) assim numa espécie de caixa fechada no meu cérebro, provavelmente ao lado da caixa onde guardei o Teorema de Pitágoras e outros "voodoos" da matemática que raramente (nunca?) uso.

Estava tão escondida essa tal caixa que nunca se me fez luz, até esta semana, de que disse e escrevi algo muito divertido durante um ano e meio...

Sabem o que quer dizer "péte"? Uma palavra que se lê da mesma maneira que as iniciais daquela profissão que me acompanha nos treinos e cujos representantes estão por todo o lado no ginásio?? (ou seja PT)

Pois que "péte" é o mal-cheiroso acto de mandar um gás do intestino pelo ânus, vulgo acto de peidar.

E é isto.

No último ano e meio a palavra "peidar" andou não só a sair pela minha boca (que imagem bonita!) como a sair-me pelos dedos por este blogue fora...

Se há algum leitor que passe aqui neste Biquíni que saiba francês e já tenha pensado nisso, que se acuse e, claro, me perdoe o meu francês... mas também informo já que, como devem calcular, este vai ser um blogue que vai sempre fazer por cheirar mal (não só porque há muita transpiração e assim), ou não fosse o meu PT o mais gato (e melhor, e até bem-cheiroso!) de todos, logo, tenho sempre muito motivos para falar nele.

E agora também me apercebi que de tanta coisa linda que lhe podia ter dito em francês, coitado do homem que, sem querer, foi sempre aqui falado num acto com tal significado... Perdão, Hugo! Désolé pour l'inconvénient! Viva o (meu) PT! Viva! 

Catarina

sexta-feira, 7 de julho de 2017

Quando pedes a mão e ganhas um abraço de gente

Eu bem digo que o que esta aventura tem de melhor são as pessoas. Sim, ganhar saúde porque perdi peso é bom. Mas a minha alma tem recebido tanto carinho que o coração por vezes até se sente a rebentar!

Vamos por partes. 

Esta minha dissertação de hoje surge porque o Hugo me desafiou (OK, ele já andava a desafiar há mais tempo, mas, estupidamente, fui adiando...) a ir fazer uma das suas aulas de Zumba e GAP (glúteos, abdominais e pernas) ao complexo desportivo da Junta de Freguesia de Benfica.

Lá fui a semana passada. Quase que a pedir-lhe para me dar a mão (já sei que não sou burra nenhuma, que o garoto é giro que se farta) de tão enrascada que estava com o novo ambiente (não parece, mas sou muito tímida) e ele deu-me uma mão... a mão da Gabriela. E é só assim a mão mais ternurenta de todó mundo da zumba! Com a mão da Gabriela veio a mão da Isilda e é isto... Tão simples, e de repente sinto que já são mais duas pessoas minhas.

Ficou prometido voltar esta semana, e como passo a vida a desafiar meio mundo a vir fazer coisas giras comigo, ontem foi a vez de desafiar uma amiga, a Andreia, que foi tão bom reencontrar neste contexto. Foi mesmo! 

Quando cheguei à Junta, a Gabriela e a Isilda já estavam à minha espera, com quatro mãos e dois sorrisos rasgados "Só as conheço há uma semana", expliquei à Andreia enquanto as abraçava às duas, como se de um longo reencontro se tratasse... É tão bom, tão, tão bom ganhar pessoas novas. Sim, já as ganhei.

E que tal as aulas, Catarina? 

Bem, caso não tivesse gostado a semana passada, não tinha voltado esta, certo? As pessoas são importantes, mas passar por dois concelhos para zumbar e GAPar é dose e tem de se fazer com gosto!

O Hugo é de facto fenomenal. Eu já o sabia, claro. Mas no contexto de personal trainer que conheço (palavra-chave "personal") é diferente. Somos dois a treinar com um fim em comum (o meu Biquíni, ai não!). Nas aulas de grupo, é ele e mais muitas pessoas, cada uma com o seu objectivo, umas porque querem um escape de fim de dia, outras para treinar, outras para abanar a bunda, outras para olhar para o rapaz giro (que bem há destas que eu sei, suas devassas! :p)... São muitas as opções que levam uma pessoa ao final de uma quinta-feira até à Junta de Benfica, e o profissionalismo, a dedicação, a entrega, o carisma, o humor, o know-how e tantas outras qualidades (que não vou escrever já para ter material para futuros artigos!) do Hugo estão lá á sua disposição. É o maior! E é por isto que eu digo: o meu PT é melhor que o teu. É mesmo!

E agora, a minha parte favoritaaaaaaaaaa: FOTOS e um vídeo para verem como se faz um final de aula de Zumba a envolver a galera!


Sem hipótese: as quatro mais gatas de todas! Nota: pré-aula!

Enquanto uma pessoa desfalece em cima da bola de Pilates, há quem lhe tire fotografias e selfies e assim. Desta não fizeste, Andreia, mas da próxima GAP contigo! 

Confesso que a Andreia não ter feito a aula de GAP acabou por resultar em muitas fotografias minhas a treinar. E esta será sempre uma boa foto minha e do Hugo!


Sou tão pouco apreciadora de lounges!

Mais outra boa foto nossa...

E ainda mais outra!
Não fazer aula de GAP versus Fazer aula de GAP
A Gabriela deu-me a mão, mas esta trupe toda ganhou o meu abraço dourado.
Vamo qui vamo!!



Catarina
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