Vamos lá ajudar esta gente a ajudar-me! É que é mesmo isso...

Quando contei a uma amiga o que vos vou contar de seguida, a conclusão dela foi esta: “Esse percurso já se tornou um projecto para ti.”

E é verdade.

Há um ano, quando resolvi perder peso, estava longe de imaginar a montanha-russa que aí vinha. A todos os níveis. Entrei agora em mais uma volta que, espero, seja mais uma ajuda a caminho do Biquíni Dourado, que é como quem diz, a caminho de ser saudável!

Posto isto, a novidade: aqui há uns meses li num jornal que a Faculdade de Motricidade Humana de Lisboa estava à procura de voluntários, que tivessem perdido peso, para participarem num estudo sobre a manutenção do peso perdido com recurso às novas tecnologias de informação.

Segundo o site, que podem consultar AQUI, “O NoHoW é um projecto científico financiado pela União Europeia no âmbito do Horizonte 2020, a decorrer entre 2015 e 2020. O principal objectivo do NoHoW é compreender como é que as pessoas mudam o seu comportamento com vista a manter o peso perdido. Para isso, desenvolveu-se um conjunto de ferramentas baseadas na evidência científica e com recurso às mais recentes tecnologias digitais. Este programa será testado com participantes de três países: Portugal, Dinamarca e Reino Unido.”

O estudo, esse, como já referi, é sobre a manutenção do peso perdido com recurso às novas tecnologias de informação.

Pronto: inscrevi-me e, com base no peso que perdi e no tempo que o fiz, fui uma das escolhidas a participar! Na sexta-feira passada, fui até à Faculdade, já depois de ter preenchido vários inquéritos online, para me tirarem medidas, peso, sangue e até… cabelo! Mas calma, foi só um caracolinho e foi tudo porque quis. Tinha a escolha de não o cortar, mas acho que, se é para ajudar no estudo, ajudo em tudo. E a recolha do meu cabelo servirá para analisar os níveis de cortisol, que consiste num biomarcador de stress a longo prazo. Espero que o meu cabelo não ande enervado...

RIP caracol meu

Além de uns questionários e diários alimentares que vou ter que ir preenchendo online nos próximos tempos (18 meses, para ser precisa), foi-me dada uma balança com ligação Wi-Fi (vou ter que me pesar duas vezes por semana, sempre aos mesmos dias) e uma pulseira de monitorização Fitbit.

Com estas ferramentas, os fofinhos do estudo (são mesmo! Todos uma simpatia e dão ainda mais vontade de me portar bem para não os desiludir!) vão ver a evolução do meu peso, do meu sono, da água que bebo, da minha vida activa (ou falta dela) enfim, ando aqui com um Big Brother de pulso… e estou a adorar! 

Sinto mesmo que, a longo prazo, estas ferramentas serão mais do que úteis. Ainda só as uso desde sexta-feira e, a cada dia, tento superar-me... Mais uns passos por dia, mais uma água bebida, mais energia nos treinos, mais horas de sono… Já perceberam a ideia. Mais para ter menos (peso)!

Agora, a única coisa que tenho que ter em atenção é mesmo tirar o relógio antes de entrar no banho! É que nunca tive um relógio assim destes todo cheio de mimimis e já por duas vezes me ia esquecendo dele no pulso. (Peço já desculpa aos senhores da Faculdade de Motricidade se acabar por avariar isto! E deixo já aqui um “shame on me!”)

À medida que for tendo novidades, vou-vos contando, claro, mas se quiserem saber mais ou até inscreverem-se no estudo (nunca se sabe), espreitem aqui.