3, 2, 1: que comece um mês de treinos com recurso à electroestimualção muscular!

Já aqui vos falei dos treinos com recurso à electroestimulação muscular da Rapid Fit & Well. Ontem, foi o meu primeiro treino completo daquele que será um mês de duas sessões semanais no espaço.

Estou muito entusiasmada. Para começar, as instalações são muito tranquilas. Sentimo-nos em casa mesmo. Muito calminho. Um ginásio completamente diferente. Depois, a PT que me vai acompanhar, a Maria João, é uma querida. É mesmo! Apetece trazê-la para casa de tão querida que é! (Claro que na hora da acção vira bicho! Eita, mulherão cheio de força!) E, claro, o fato “à NASA”. Não deixa de me fascinar o acto de o vestir e de treinar com ele. Na realidade, é muito difícil explicar por palavras o que sentimos. Mas já lá vamos.

Como a sessão de hoje já foi “à séria” e não só para conhecer o conceito, o treino começou numa mesa de escritório com uma balança ao lado: foi a (temida) avaliação.

Bom, na realidade, de temida teve pouco. Já não acho assim tão bicho-papão falar do meu peso nem olhar para o número. A ideia desta avaliação é, claro, ver como o meu organismo vai reagir às sessões. Depois, à medida que formos fazendo as avaliações, também vos vou contando dos progressos (ou falta deles, ai ai!).

Como já vos disse, é muito sossegado o ginásio. Dá para, no máximo, duas pessoas estarem a treinar, cada uma com o seu PT e com o seu fato, o que resulta numa aula verdadeiramente intimista. Acho que o fato assim o exige. Afinal, não nos podemos esquecer que estamos, literalmente, ligados a uma máquina! 

Atenção que aqui ainda não estou "ligada à máquina". Só de fato vestido!

E agora, o treino. Ou melhor, o fato! É, de fa(c)to, difícil explicar o que se sente. Sente-se a electroestimulação. Mas como? Começamos por “calibrar” a máquina, ou seja, adaptar as intensidades da electroestimulação ao nosso corpo. A ideia é sentir os estímulos, mas que estes não sejam desconfortáveis. Essa parte até é fácil de explicar. Sente-se assim como se um arrepanhar de pele. Um formigueiro. A verdadeira “coisa estranha” é mesmo quando começamos a treinar. De verdade, parece que o corpo tem vontade própria. Não porque comecemos com espasmos, nada disso. É mesmo porque, sim, estamos a fazer um agachamento, ou um “homem-aranha” (aprendi o nome do exercício ontem!), mas o fato dá-lhe um impulso extra. Sentimos que são mesmo TODOS os músculos que estão a fazer o agachamento. É uma sensação que tem tanto de estranho como de fascinante! Caramba! Se às vezes dá vontade de sentir cheiros quando estamos a ver programas de culinária na televisão, queria muito conseguir-vos passar esta sensação. É do caraças!

No plano de um mês temos ainda direito a consulta de nutricionista, e a minha vai chegar em boa hora: segunda-feira, cinco dias antes do Natal! Estou curiosa para ouvir os conselhos de quem sabe!

Neste momento que vos escrevo, sinto-me de novo com o corpo a querer ganhar vida própria. Os músculos a pulsarem, e até o coração parece estar mais irrequieto, mais activo. Ou seja, estou sentada, mas o meu corpo ainda está “doing it”! Como se quer.

Catarina