Ando com umas ideias na cabeça...

Por andar sempre a tirar fotografias aos treinos e a fazer filmagens para partilhar convosco, tenho-me apercebido que... ando sempre com o mesmo penteado! E por várias razões:

• É prático.
• Eu sou preguiçosa no que toca ao meu cabelo.
• Tenho o cabelo comprido e assim ali bem amarrado num totó alto não me atrapalha.

Eis as razões do rabo-de-cavalo-aninhado em todos os treinos!

Mas agora que me obrigo a mostrar ao mundo os meus treinos, parece que estou sempre igual...
Nada como ir ao Pinterest e procurar uns quantos penteados alternativos para usar no ginásio (e alguns até fora dele!). Deixo-vos os meus favoritos. O que acham deles?

O meu favorito <3 

Catarina

Bom Ano!

Bom Ano, minhas gentes!

Espero sinceramente que este novo ano que agora chega traga com ele a concretização de todas as vossas resoluções... e das minhas! Que seja um ano cheio de coisas boas, de Biquínis Dourados e... até 2018*!

BOM ANO!

*Calma, não vou estar ausente um ano. Pelo menos, não conto estar! É só uma coisa que gosto de dizer sempre que há celebrações: Até para o ano! Afinal, é sinal que ainda cá estaremos, certo? ;)

Catarina

Um ano em balançA!

O final de um ano é sempre uma altura de balanços, apesar de eu até o ter passado todo com a balança atrás! Brincadeirinha!

2016 para mim foi um ano de mudança. Foi o ano em que comecei este meu estilo de vida saudável. Em que tentei com todas as forças que tenho, e mais umas que descobri ter, mudar de atitude perante tudo. Não só perante um prato cheio que me pudesse aparecer à frente, nem só perante a inércia que se apoderava de mim. 

Mudei muito. Tentei ser uma pessoa mais zen. Acho que o exercício físico nesse aspecto também ajudou. Estar activa dá-me mais energia, mas também me parece limpar o espírito de "bullshits" alheios à minha vontade. 

A nível profissional estive de luto. Um projecto ao qual dediquei sangue, suor e lágrimas acabou sem aviso prévio e foi-me muito difícil superar essa perda. Até nesse momento o ginásio foi o meu melhor companheiro. Fechei-me nele sem vontade de sair de lá. A mente agradeceu. O corpo teve dias que nem por isso. 

Superei isso. 

Superei 21 quilos, quase 22. 

Iniciei este blog.

Para mim, os anos começam em Setembro. É quando sinto que há realmente uma mudança de agenda, por assim dizer. 

Não gosto de fazer prognósticos, por isso, pensar no que 2017 pode trazer é só parvo. O meu único objectivo é continuar esta minha viagem a caminho do Biquíni Dourado. Quero ser saudável, caramba! Quero olhar para mim e ver a pessoa que sinto que já sou por dentro.

Conto com a vossa companhia desse lado neste novo ano que se avizinha? 

Deves comer elásticos ao pequeno-almoço, deves!

Hoje foi mais um dia de treino da Rapid Fit & Well. E, como já vos tinha dito, mesmo quando não procuro pela Guerra das Estrelas, ela vem ter comigo. O treino de hoje foi de novo com o Eneias que, vai-se a ver, também é fã da saga de George Lucas! Confesso que o meu coração rejubila sempre que estou ao pé de alguém que também gosta da saga. Por isso, antes do treino, enquanto preparávamos o fato, deu para falar deste universo onde passo tanto tempo. É muito interessante encontrar quem perceba que não é “só” um filme (até porque já são vários. Assim como animação, jogos, livros, etc!). Há imensas metáforas nesta saga que podem ser usadas para a nossa vida. Mas... treinemos! Treino que foi dedicado a tentar perceber o meu corpo. A sua elasticidade, a respiração, o equilíbrio (ou a falta de todas estas coisas!)

No outro treino que fiz com o Eneias, falei-vos de uns exercícios por ele sugeridos que, faltando-me palavra melhor na altura, chamei de macumba. É que a cura das minhas dores foi quase instantânea! No entanto, quanto mais falo e treino com ele mais me apercebo que este homem percebe muito disto. É que é mesmo muito. Explica tudo com tanta dedicação e tão delicadamente que fico sempre cheia de vontade de ir a uma livraria procurar livros sobre o corpo humano! Tem sido uma aprendizagem até a esse nível.

De novo, o treino com o fato foi mais calminho, os impulsos foram mais suaves e, no fim, um alongamento daqueles músculos e partes do corpo que nem nos lembramos que existem… e enquanto vos escrevo estas palavras estou a olhar para eles. É que estivemos a alongar e a esticar os músculos que, por passarmos tanto tempo em frente ao computador, acabam por ficar presos. Pulsos, mãos, braços, pescoço, lombar, trapézio... Enfim. Só vos digo que saí do ginásio a sentir-me com dois metros de altura de tão esticadinha que fiquei! 

E vocês? Quando vão experimentar a electroestimulação muscular? Já viram que é só grandes profissionais!

Catarina

Uma espécie de homenagem à Princesa Carrie, na TVI 24

Ontem tive o convite da TVI 24 para ir falar um bocadinho da importância da Princesa Leia e da Carrie Fisher na minha vida. São as duas uma e a mesma pessoa. São as duas diferentes. São as duas iguais. As duas, à sua maneira, ensinaram-me que esta coisa de ser mulher é muito mais do que usar um biquíni dourado. É matar os Jabbas the Hutts que nos vão aparecendo pelo caminho. 

Havia muito mais a dizer sobre a importância desta senhora na minha vida. Espero que, onde quer que ela esteja, tenha gostado das minhas palavras ontem, na TVI 24, e que tenha sentido a minha frustração por comprovar que, é verdade, a televisão engorda mesmo cinco quilos (ou mais, caramba!). 

Até sempre, Princesa Carrie. Estás comigo. Espero manter-te viva também neste blog já que, pelo menos nos nossos corações de StarWarsianos, estarás sempre.

Catarina

Que a Força esteja contigo, Carrie!

Do alto do seu 1,55 cm, fez-me sempre acreditar que esta coisa do “girl power” era mesmo verdade. O “Star Wars” para mim sempre foi muito mais que um filme de guerras nas estrelas. Foi um filme que me ensinou que uma mulher determinada consegue mudar galáxias. 

Quando comecei este meu processo de mudança, foi o seu biquíni dourado que tive sempre em mente. E ainda tenho, claro. Aquele biquíni dourado, que ela usou com tanta garra, era mais que um símbolo de sedução. Mostrou-me que uma mulher conseguia ser guerreira mesmo quando dela queriam fazer escrava.

Estou a fazer refresh em todos os sites para ter a certeza que ela foi mesmo porque, na realidade, não quero acreditar nisto. Sempre soube que, quando um dos grandes nomes de SW fosse de vez para uma galáxia muito, muito distante, me ia custar muito. Estupidamente, nunca pensei que fosse ela a primeira… Afinal, ela É a princesa Leia!

Tive a sorte de estar a metros de distância dela ainda em Julho. Faltou-me a coragem para fazer mais do que sacar do telemóvel e tirar uma fotografia lá longe e pensar “Fica para uma próxima!”… Essa próxima já não vai acontecer entre os mortais. Já só vai acontecer quando nos encontrarmos nas Estrelas onde sei que ela estará à minha espera, as duas de Biquíni Dourado, pois claro. 

Que a Força esteja contigo, Carrie. Serás sempre a minha princesa!

Catarina

2017 é para correr!

Pronto, festividades natalícias passadas, e é já com a próxima festividade em vista (o Ano Novo) que partilho convosco a minha agenda de corridas para 2017 (até agora). Sim, porque se me inscrevi na Meia Maratona, não sou menina de ficar parada. 

Já andei aí a ver o que se corre por estas bandas, e acho que são o ideal para me preparar para a Meia Maratona.

Além da Meia Maratona Lisboa Ponte 25 de Abril, já me inscrevi na Corrida dos Adeptos e Simpatizantes, a 15 de Janeiro, e na Meia Maratona Cascais, a 26 de Fevereiro. 

Pronto, e é só assim para começar o ano! Claro que não vou "correr-correr". Vou andar rapidamente. Isso, sim. Mas estou determinada em concluir todas.

E vocês? Vêm comigo?

Catarina

Natal down. Ano Novo e aniversário do marido to go.

OK, ainda não me pesei para ver os danos natalícios, mas acho que estou minimanente tranquila.

Sim, abusei, mas pouco! A realidade é que o meu estômago já se habituou a comer quantidades pequenas. E, ainda por cima, passei o Natal meio (bastante) adoentada o que, convenhamos, tira o apetite!

Falta agora passar o Ano Novo e o aniversário do marido e a boca fecha de vez para disparates por mais uns valentes meses!

E vocês? Muitos excessos? ;)

Catarina

É Natal! É Natal!

Este vai ser o meu primeiro Natal em modo "saudável". Honestamente, não faço ideia o que vai acontecer. Enquanto vos escrevo estas palavras, estou determinada em ter juizinho durante os dias natalícios. Mas a realidade é que tenho consciência que vai ser MUITO difícil dizer que não ao camarão, ao bacalhau com broa, ao pão, ao arroz doce da minha mãe (ai, o arroz doce da minha mãe!!), às rabanadas da minha mãe (ai, as rabanadas da minha mãe!!), às filhoses da minha mãe (ai, as filhoses da minha mãe!!)... enfim... já perceberam a ideia!

Por outro lado, se vai ser o primeiro Natal em que vou tentar fechar a boca, também vai ser o primeiro Natal em que vou tentar sair de casa logo de manhã para fazer uma longa caminhada (e, quem sabe?, treinar para a Meia Maratona!). E vou dar o litro na caminhada. 

Também tenho consciência que, se me portar mal estes dias, caramba!, não vou perder o norte desta minha viagem! Isso é que era bom! Estou determinada em ser saudável, em chegar ao Biquíni Dourado!

Mas já chega de teorias! A prática é esta: desejo-vos a todos um NATAL DOURADO! Que seja uma quadra cheia de amor que, no fundo, é o que nos dá energias para continuar!

FELIZ NATAL! Ou... Merry Christmas, perdão... 

MERRY FITNESS!

Catarina

Acho que vou passar a tirar "selfies" à minha (quase) ex-pança todos os dias!

Como sei que nem todos vocês me seguem no Facebook (shame on you!) nem no Instagram (shame on you again!), partilho convosco uma fotografia que publiquei nas duas redes sociais deste meu (nosso) blogue.

Sinto que estou quase a dizer adeus à pança. Ter tirado esta fotografia na sexta-feira foi assim mais um momento-revelação e quem já passou por uma mudança radical como a minha, saberá o que é esta sensação... Sou mesmo eu? Esta cinturinha é mesmo minha? Mas... mas... mas...! 

Quando comprei estas calças, no início desta minha mudança de vida, elas deixavam a minha banha tão apertada que saía dos lados dos elásticos, qual queijo derretido numa tosta mista. Agora, está na hora de as entregar ao criador, que é como quem diz, doar, pois esta fotografia só foi possível com uma mola a prender atrás... é que estas calças já me escorregam pernas abaixo.

Gosto disto.

Muito.

Biquíni Dourado à vista. E, quem sabe, com abdominais? ;)

Catarina

Prova de amor vira prova de que estou no caminho certo

Começou por ser uma prova pequenina, mas agora, que já passou uma semana desta nova maneira de a usar, posso de facto afirmar que os números da balança são o menos importante num processo de perda de peso.

Já namoro com o meu senhor, o Pedro, há 11 anos, quase 12 (!) e, desde o primeiro aniversário, usamos uma espécie de aliança. Quando ele ma ofereceu, eu pesava, na balança, menos 10 quilos do que aqueles que (ainda) tenho agora. A aliança sempre (sempre) serviu na muche. Parecia que me tinham tirado a medida ao dedo de tão perfeita que ficava. Vieram os quilos a mais, e o dedo começou a deformar e acho que só não deformou mais porque tenho o hábito de a tirar assim que chego a casa.

Agora, ainda não estou no peso que tinha quando o Pedro me deu a aliança, mas nesta última semana, depois de algumas ameaças de queda ao usá-la no dedo anelar, passei a usá-la assim:

Agora, digam-me lá, se não será esta a maior prova de que o peso são mesmo só números?

O meu corpo está melhor agora, que até estou mais velha, do que estava quando eu tinha menos 10 quilos, mas não praticava desporto. Estou a tonificar. Estou a fazer uma alimentação saudável. Estou a beber água. Estou no caminho certo!

Por este andar, marido, mais cedo ou mais tarde acho que está na altura de me ofereceres um anel novo, não?

Fica a dica!

Catarina

Das dores nas costas e das coisas boas de ir ao ginásio!

Tenho uma hérnia na região lombar. Já o sei há uns anos valentes e confesso que, também por isso, sempre tive algum receio em voltar à actividade física. Afinal, se descobri que a tenho foi porque estive três meses de cama sem me conseguir mexer… Adiante.

Não sei se por culpa do frio, se por culpa do excesso de exercício, mas a realidade é que passei este fim-de-semana cheia de dores na hérnia. Dores tão fortes que até para me levantar do sofá tinha que pedir ao marido uma mãozinha… Shame! 

Hoje fui fazer um dos meus dois treinos da semana na Rapid Fit & Well meio a medo... Apesar de já não me doer forte e feio, ainda sentia um desconforto. 

A política da Rapid Fit & Well é de facto muito atenciosa. Uma pessoa sente-se bem tratada, caramba. O Eneias (bom nome!) começou logo por me perguntar como me estava a sentir com os treinos. Lá lhe contei da maleita, o que resultou que, antes de vestir o fato, fizesse uma espécie de alongamentos na zona lombar. Não sei que macumba foi aquela, mas a realidade é que senti logo um alívio brutal! Como é que é possível? 

Fato vestido, e hoje a electroestimulação foi mais suave não só na intensidade, como nos movimentos em si. Fizemos mais pilates e o Eneias esteve a avaliar a minha postura: há uma descompensação do lado esquerdo (onde o raio da hérnia está). 

No final, já sem o fato vestido, tive ainda direito a uma massagem na zona em questão, claro, pelas mãos do Eneias. É que, sem saber, hoje calhou-me um fisioterapeuta como PT! Foi ouro sobre azul! Até a minha mãe ficou admirada quando, ao telefone, lhe contei do tratamento... De facto, os clientes neste ginásio têm tantas atenções que atrevo-me a dizer que vou sair muito mal habituada daqui!

Catarina

Eu não transpiro, eu brilho. Ah, espera, o brilho é do suor, pois claro!

A semana começou com o meu treino matinal com o Pedro. E se treinar com ele é muito bom, que é, a realidade é que há uma coisa que me chateia bastante nesta nossa parelha: a transpiração. E não é a dele, coitado. É a minha.

E claro que não é só nos treinos de PT. A realidade é que transpiro muito. Quando comecei a fazer exercício, pouco ou nada transpirava. Talvez por não "dar tudo", quem sabe?, mas a realidade é que conseguia chegar ao balneário depois de uma aula quase igual ao que estava quando tinha saído do balneário para a aula. Mas isso era dantes. Hoje em dia é diferente.

Nunca fui de ficar encarnada, aí, só o meu coração é encarnado e branco!, mas o transpirar... Nas aulas de grupo ainda é como o outro, o acto de transpirar. A realidade é que somos muitos, cada um sozinho consigo mesmo, com a sua toalha e com a sua máquina/apetrechos, se for caso disso. Agora, numa aula com um PT a coisa muda de figura. 

O PT não transpira. 

O aluno sim.

O PT não deixa a sua marca de suor impressa nas máquinas.

O aluno sim.

O PT não fica a cheirar a balneário de adolescentes.

O aluno sim.

Acho que já perceberam a ideia.

A única coisa que me aconchega a mente é ter a certeza que, para um PT, aquela gota de suor a escorrer pela cara do seu aluno é sinal que o treino está a correr como esperado. É sinal que está a fazer efeito e que, assim, vale a pena suportar suor alheio!

Mas que me incomoda, incomoda. Já levo uma toalhinha extra para sentar a bunda nas máquinas, mas mesmo assim sinto-me sempre com a roupa a colar e a torcer... Blargh!

Catarina

Mirror, mirror on the wall...

A semana passada, uma colega disse-me que mal me reconheceu, por culpa da minha nova silhueta. Claro, disse-o meio a brincar. Afinal, ela vê-me todos os dias! No entanto, fiquei a pensar... será que, quem não me conhece de lado nenhum, já me vê como uma pessoa magra? Ou, pelo menos, como uma pessoa apenas com ligeiro excesso de peso, não com MUITO excesso de peso como eu tinha dantes?...

Claro que tudo isto são "problemáticas" patetas. O que me interessa a mim se quem não me conhece me veja como magra, gorda ou intermédia? Nada.

Mas a realidade é que, dantes, há 21 quilos, eu não tinha de todo ideia do grande e larga que estava. Lá está, sempre tive excesso de peso, sempre me vi gorda, assim como todas as pessoas que me conhecem desde sempre. Tive algumas fases melhores, claro. Também tive umas fases bem piores do que a de há 21 quilos, mas quando olhava para mim o que eu via era... eu.

Hoje em dia, vejo um misto de mim. Reconheço os óculos. O cabelo sempre desalinhado. O olhar que, acho, é meigo. Mas a Catarina que eu sempre conheci, a tal "silhueta" que era a Catarina, é-me muito difícil de reconhecer. É uma luta diária entre o "sim, és essa pessoa" e o "ora bolas, ainda és essa pessoa". Já começo a ver o Biquíni Dourado, o meu Eldorado!, mas ainda está lá longe...

Anseio pelo dia em que lhe vou esticar a mão, com uma nova silhueta!

Catarina 

Abanar o esqueleto #7

Star Wars. Já aqui o disse, e sei que o vou dizer muitas mais vezes, mas esta saga... diz-me muito. Sou uma apaixonada por todo este universo. Passo, de facto, muito tempo entre estas personagens por isso, não é de estranhar que, em semana de estreia de Rogue One: Uma História de Star Wars (que já vi duas vezes, só assim para meter nojo) a minha escolha vá para algo que trago sempre no MP3 e que ouço nos treinos: a banda sonora do Star Wars, do grande (GIGANTE!!!! É o maior!) John Williams. 

É verdade. Ouço a banda sonora da Guerra das Estrelas enquanto faço as minhas caminhadas e tenho a certeza que, quem me vir a caminhar, saberá quando estou a ouvir a Marcha Imperial. A minha passada muda logo. É mais segura. Assertiva. Enfim, até as costas ficam mais direitas por culpa da confiança que se apodera do meu andar. É um mimo para a coluna, é o que vos digo.

Por isso, hoje abanem o esqueleto, mas assim com uma capa negra às costas. E com um capacete. E assim com uma respiração ofegante. E com um sabre de luz encarnado...

Ainda por cima deixo-vos aqui o grande John Williams aos comandos da orquestra! 

Pode chegar 2017 que eu já tenho agenda!

Já que estamos numa de produtos "made in Portugal", resolvi partilhar hoje convosco o que comprei para mim como prenda de Natal: uma agenda.

Este ano foi o primeiro em muitos em que resolvi não usar agenda. Limitei-me ao telemóvel e ao envio constante de emails para mim mesma em forma de post-its para me lembrar de coisas a fazer e locais a ir. Quando o "dumbphone" se avariou, fiquei ali uns dias sem saber o que fazer (nada que o marido não resolvesse com a sua magia tecnológica. Cá beijo a mim, marido!) Mas a realidade é que ter uma agenda em papel faz toda a diferença. 

Já tinha esta ideia em mente, e sei que era sempre uma guerra escolher a agenda. Afinal, é algo que nos vai acompanhar um ano inteiro! A escolha tem de ser a certa. Já me tinha mentalizado que ia ser a minha prenda e, como tal, tinha que tratar para breve. Qual não foi o meu espanto quando, durante a minha vistoria diária pelos vossos blogues, vejo no da Inês umas fotografias de algo super amoroso. Cheguei inclusivamente a perguntar-lhe o que era e ela, como é uma querida, veio até aqui dizer-me para estar atenta ao seu blogue que ia publicar em breve o que era "aquilo".

E esse "aquilo" é só a agenda mais fofinha de todas, tenho a dizer.

Não é tão querida? Ainda por cima, caramba, é uma agenda "fit"! Além de ter imenso espaço para todos os dias, todos os meses traz dicas saudáveis e, no fim, receitas que, vos garanto, vou experimentar!

A artista? É a Manuela Rocha Ilustração & Design que, além de ter feito o grafismo, ainda "monta" a agenda. É um verdadeiro trabalho de artesã, o dela, em que coloca os elásticos, faz os furos, coloca os ilhós... enfim! Acho que já deu para perceber a ideia.

Confesso que tenho um carinho muito especial por estas "causas", de pessoas que dedicam os seus tempos livres para projectos que as deixam felizes. E, no caso do projecto da Manuela, ainda deixa felizes outras pessoas.

Se encomendarem e disserem que vão da parte da Inês, como eu fiz, ainda têm um desconto de 10%. Foi super rápida a entrega e, como devem calcular, já está embrulhadinha debaixo da árvore para me dar a mim mesma no Natal.

Catarina

Vestir a camisola

Quando comecei esta vida de ginásio, tive que investir um bocadinho em equipamento. Foi aos poucos, claro. Mas rapidamente me apercebi que, pelo menos a nível de T-shirts, corria o risco de ter várias colegas de aula com uma igual à minha. Afinal, nestas coisas, quase todos os caminhos vão dar ao mesmo sítio (leia-se grandes cadeias de lojas de desporto). Eu gosto de ser única. Pelo menos, gosto de não ser só mais uma na multidão. Claro que comecei a levar as minhas T-shirts de "Star Wars". Afinal, esta saga é quem eu sou. Mas também sou brincalhona e, acima de tudo, muito "tuga".

Tudo isto para vos dar a conhecer uma loja que, na minha opinião, tem as T-shirts "Made in Portugal" mais originais de todas! 

A Portucalense, que podem conhecer no site que tem loja online, em Cascais ou, onde eu a conheci, num jipe Umm ao pé do Padrão dos Descobrimentos, em Lisboa, tem peças tão únicas e originais que o mais difícil mesmo é escolher! A sério. Se não se passarem a ver a loja online, merecem fazer 30 agachamentos! Apesar de ser difícil escolher, acho que a minha favorita é mesmo a "Be a Portuguese starter kit". Deliciosamente "tuga"! Como não tinham o meu tamanho, vou ter de lá voltar que fiquei mesmo super fã desta T-shirt!

As minhas duas aquisições

Eu que até nem sou menina de usar amarelo, não resisti a esta lindíssima homenagem ao grande Ayrton Senna...

É sempre uma alegria abrir as minhas gavetas do ginásio (sim, já há mais que uma!) e ter este tipo de escolha para começar o dia. Acho que é super importante treinarmos com um sorriso estampado na roupa, e é o que eu tento sempre fazer. Além de tudo, o material é tão confortável que, citando Ned Flanders, parece que estamos a usar "nothing at all". 

A escolha da T-shirt a levar para o treino é um dos meus rituais matinais

Pronto, segredo partilhado, mas não me arrependo pois o melhor da Portucalense é que cada edição é limitada, por isso, acabamos sempre por ser originais! Depois digam-me qual a vossa T-shirt favorita. Acho que vão ter o mesmo problema que eu!...

Uma pessoa com esta T-shirt já está preparada para as aulas de Bodybalance em modo "Ummmmmmmmmmmmmm"

Como eu, esta T-shirt (e o Umm) é "Portuguese made"!

Carimbo de aprovação: "Made in Portugal"

3, 2, 1: que comece um mês de treinos com recurso à electroestimualção muscular!

Já aqui vos falei dos treinos com recurso à electroestimulação muscular da Rapid Fit & Well. Ontem, foi o meu primeiro treino completo daquele que será um mês de duas sessões semanais no espaço.

Estou muito entusiasmada. Para começar, as instalações são muito tranquilas. Sentimo-nos em casa mesmo. Muito calminho. Um ginásio completamente diferente. Depois, a PT que me vai acompanhar, a Maria João, é uma querida. É mesmo! Apetece trazê-la para casa de tão querida que é! (Claro que na hora da acção vira bicho! Eita, mulherão cheio de força!) E, claro, o fato “à NASA”. Não deixa de me fascinar o acto de o vestir e de treinar com ele. Na realidade, é muito difícil explicar por palavras o que sentimos. Mas já lá vamos.

Como a sessão de hoje já foi “à séria” e não só para conhecer o conceito, o treino começou numa mesa de escritório com uma balança ao lado: foi a (temida) avaliação.

Bom, na realidade, de temida teve pouco. Já não acho assim tão bicho-papão falar do meu peso nem olhar para o número. A ideia desta avaliação é, claro, ver como o meu organismo vai reagir às sessões. Depois, à medida que formos fazendo as avaliações, também vos vou contando dos progressos (ou falta deles, ai ai!).

Como já vos disse, é muito sossegado o ginásio. Dá para, no máximo, duas pessoas estarem a treinar, cada uma com o seu PT e com o seu fato, o que resulta numa aula verdadeiramente intimista. Acho que o fato assim o exige. Afinal, não nos podemos esquecer que estamos, literalmente, ligados a uma máquina! 

Atenção que aqui ainda não estou "ligada à máquina". Só de fato vestido!

E agora, o treino. Ou melhor, o fato! É, de fa(c)to, difícil explicar o que se sente. Sente-se a electroestimulação. Mas como? Começamos por “calibrar” a máquina, ou seja, adaptar as intensidades da electroestimulação ao nosso corpo. A ideia é sentir os estímulos, mas que estes não sejam desconfortáveis. Essa parte até é fácil de explicar. Sente-se assim como se um arrepanhar de pele. Um formigueiro. A verdadeira “coisa estranha” é mesmo quando começamos a treinar. De verdade, parece que o corpo tem vontade própria. Não porque comecemos com espasmos, nada disso. É mesmo porque, sim, estamos a fazer um agachamento, ou um “homem-aranha” (aprendi o nome do exercício ontem!), mas o fato dá-lhe um impulso extra. Sentimos que são mesmo TODOS os músculos que estão a fazer o agachamento. É uma sensação que tem tanto de estranho como de fascinante! Caramba! Se às vezes dá vontade de sentir cheiros quando estamos a ver programas de culinária na televisão, queria muito conseguir-vos passar esta sensação. É do caraças!

No plano de um mês temos ainda direito a consulta de nutricionista, e a minha vai chegar em boa hora: segunda-feira, cinco dias antes do Natal! Estou curiosa para ouvir os conselhos de quem sabe!

Neste momento que vos escrevo, sinto-me de novo com o corpo a querer ganhar vida própria. Os músculos a pulsarem, e até o coração parece estar mais irrequieto, mais activo. Ou seja, estou sentada, mas o meu corpo ainda está “doing it”! Como se quer.

Catarina

Pernas para que vos quero? Para correr a Meia Maratona, pois claro!

Num momento que só consigo classificar como tendo sido de loucura da minha pessoa, parece-me (friso, PARECE-ME) que vou correr (leia-se “correr”) a EDP MeiaMaratona de Lisboa, já em Março de 2017.

E digo que “parece”, apesar de já estar de facto inscrita e de já me ter interrogado várias vezes “Porque é que te metes nesta coisa, Catarina??” Eu, que nem correria para fugir de um zombie!...

Eu explico. Chego a casa e tenho uma conversa de grupo num chat do Facebook com aquela minha amiga que está lá longe e que tem sido uma inspiração para mim. Estava ela e um grupo valente de “bifes” a combinar uma vinda até terras lusas para, imagine-se!, correr a Meia Maratona. Disse que também ia, mas nunca pensado que IA de facto. Achei que à última hora me ia safar. Mas, de repente, dei por mim já parte daquele grupo e… a não querer desistir.

Já estou inscrita, pois claro. Já estou ansiosa por ir buscar o dorsal, mas acho que o “correr” vai ser só um detalhe da Meia Maratona. Prometo que me vou esforçar para correr, mas tenho consciência que não estou de todo preparada para o fazer.

Por enquanto, já me apetrechei com a sabedoria dos meus melhores amigos, os livros. Já comprei dois, mas comecei por este, da Jéssica Augusto. 

Até agora, aprendi uma coisa: que não me devia ter lançado nesta aventura! Hahahaha! Estou a brincar. Aprendi que o melhor mesmo é começar pelas caminhadas. Portanto, esta semana, vou tentar começar a fazê-lo. Quero mesmo cumprir uma rotina certinha para ver se não faço figuras (muito) tristes...

Catarina

PS - Entretanto, ontem de manhã tentei correr durante a minha caminhada matinal... DOIS minutos foi o tempo que resisti. 


DOIS...

Com quem eu treino...

Já aqui vos falei da plataforma onde conheci o meu PT, o Pedro. Chama-se Koobby e, aposto o que quiserem, é muito melhor que o Tinder! Pelo menos para mim, deu-me uma relação PT-cliente como eu não estava a contar com ela. 

Basicamente, vocês seleccionam a modalidade que pretendem (no meu caso pesquisei mesmo “perda de peso Lisboa”) e aparece-vos logo as informações dos profissionais disponíveis dentro dessa modalidade, o sítio onde dão treinos (que até pode ser em nossa casa, imaginem!) e os preços. 

Além disso, a Koobby tem um blogue todo super fit, super saudável que chega até a ter entrevistas com profissionais e imensas dicas para quem, como eu, está a caminho d’O Biquíni Dourado.

O Pedro fala-me sempre com tanto entusiasmo da Koobby, que hoje não resisti em partilhá-la convosco também.

Acreditem em mim, não só é melhor que o Tinder como, vai-se a ver, ainda vão descobrir o PT da vossa vida <3

Vá, meninas, babem lá para o rapaz =P